هذيه بياناتي واريد انقاص وزني فبماذا تنصحوني

بسم الله الرحمن الرحيم

كيفكم ياشباب؟؟

طبعا هذي اول مشاركه لي وانا حبيت المنتدى بعد ان قرأت الكثير من المواضيع المفيده فيه للخبره الكبيره التي شعرت بها من قبل الاعضاءومواضيعهم وردودهم على استفسارات الاعضاء...

لن اطيل عليكم..


انا وزني 90 كم
وطولي 176
وعمري 26

وامارس الرياضه قبل ثمانية اشهر ولقد خسرت حوالي 17كم حيث ان وزني قبل ممارسة الرياضة مان 107كم

المهم
انا امارس الان تمارين لزيادة حجم العضلات وبناؤها
الا انني اعاني من ترهلات في الكرش والصدر وارغب في ستعمال حارق للدهون وكذلك ارغب بأستعمال مكمل غذائي لبناء العضلات..

ف بماذا تنصحونني ((مع العلم بأنني لم استخدم اي منتج لحرق الدهون او لبناء العضلات من قبل)) وكل ما عملته برنامج غذائي وتمارين شد ومؤخرا حديد


ارجو منكم المساعده وافادتي برأيكم جزيتم كل الخير وما رأيكم بحارق الدهون لبيو6
ولكم الف الشهر

هلابك معانا وان شاء الله تفيد وتستفيد
انا ارشح لك يا اخوي
بروتين +امينو +حارق دهون
البروتين ( وي بروتين او بروكومبلكس او ايزو100 )
الامينو ( سوبر امينو4800 الجديد الي علبته غير شفافه او امينو تك )
الحارق ( اوكسي اليت او انمل كت او ليبو 6 ) وانا انصحك بالاوكسي او الانمال
طبعا ناخذ بعين الاعتبار انك لاعب من 8 اشهر يعني تعرف تضبط غذائك مضبوط + الكارديو مهم 45 دقيقه
لان من دون العاملين هذول ماراح تحصل نتيجه

الله يحييك

وخذ مثل ماقلك اخوي اطول1
ولاتهمل الدايت


وياليت تراجع قوانين القسم العام لاهنت وتم تعديل العنوان


بالتوفيق

تسلموا يارب وبارك الله فيكم

والعذر ع التقصير