السلام عليكم
انا شريت كرياتين صافي مونهادريت من شركة التميت بودر
بغيت اسأل هل كرياتين من من هذه الشركة جيد ولا في احسن منة ؟؟
وهل يمكن اخلط الكرياتين مع البروتين ؟؟ وما هي افضل الاوقات للاستخدام ؟؟
ومشكورين مقدما
عرض للطباعة
السلام عليكم
انا شريت كرياتين صافي مونهادريت من شركة التميت بودر
بغيت اسأل هل كرياتين من من هذه الشركة جيد ولا في احسن منة ؟؟
وهل يمكن اخلط الكرياتين مع البروتين ؟؟ وما هي افضل الاوقات للاستخدام ؟؟
ومشكورين مقدما
عليكم السلام
الشركة ممتازة عاشت ايدك على الاختيار
يمكنك خلطه و لكن الافضل تستخدمه لحاله لنتائج افضل
اما وقت الاستخدام فعادة الكرياتين ياخذ فترة تحميل لمدة 5 ايام ( 5 غرام 4 مرات باليوم )
اما بعد فترة التحميل تتغير الجرعة و تصبح 5 غرام قبل التمرين و 5 غرام بعد التمرين ايضا
علما بان ال 5 غرام تعادل ملعقة شاي
الله يسلمك ويطولي عمرك
انزين هل هو لازم يعطش ولا مو شرط لان ناس قالولي ان يعطش وانا صارلي 3 ايام اخذة وما احس بشي
^^^^
اشرب ماء بكثرة فترة استعماله
والمنتج اول خمس ايام له فترة تحميل