السلام عليكم
انا شريت كرياتين صافي مونهادريت من شركة التميت بودر
بغيت اسأل هل كرياتين من من هذه الشركة جيد ولا في احسن منة ؟؟
وهل يمكن اخلط الكرياتين مع البروتين ؟؟ وما هي افضل الاوقات للاستخدام ؟؟
ومشكورين مقدما
عضو جديد
السلام عليكم
انا شريت كرياتين صافي مونهادريت من شركة التميت بودر
بغيت اسأل هل كرياتين من من هذه الشركة جيد ولا في احسن منة ؟؟
وهل يمكن اخلط الكرياتين مع البروتين ؟؟ وما هي افضل الاوقات للاستخدام ؟؟
ومشكورين مقدما
عضو كمال أجسام خبير
عليكم السلام
الشركة ممتازة عاشت ايدك على الاختيار
يمكنك خلطه و لكن الافضل تستخدمه لحاله لنتائج افضل
اما وقت الاستخدام فعادة الكرياتين ياخذ فترة تحميل لمدة 5 ايام ( 5 غرام 4 مرات باليوم )
اما بعد فترة التحميل تتغير الجرعة و تصبح 5 غرام قبل التمرين و 5 غرام بعد التمرين ايضا
علما بان ال 5 غرام تعادل ملعقة شاي
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو جديد
الله يسلمك ويطولي عمرك
انزين هل هو لازم يعطش ولا مو شرط لان ناس قالولي ان يعطش وانا صارلي 3 ايام اخذة وما احس بشي
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
^^^^
اشرب ماء بكثرة فترة استعماله
والمنتج اول خمس ايام له فترة تحميل
ضوابط المشاركة
