السلام عليكم ورحمه الله و بركاته
سؤالي : الترو ماس اخذه قبل الاكل او بعد الاكل .
وشكرا جزيلا .
عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمه الله و بركاته
سؤالي : الترو ماس اخذه قبل الاكل او بعد الاكل .
وشكرا جزيلا .
وزنك وطولك وعمرك يا اخوي
موضوعك مكانه غلط!!!
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
طبعا التروماس لزيادة الوزن يكون فعلمك..
وتاخذه ثلاث مرات والافضل كالتالي
سكوبين الصبح مع حليب قليل الدسم + بعد التمرين مع ماء + قبل النوم مع الحليب
ولاتاخذ قبل الاكل مباشره اوبعده..انتظر ساعتين الى ثلاث بعد الاكل لتستفيد منه على اكمل وجه
يرجى فتح اي استفساراخربقسم الاستفسارات
موفق باذن الله
يعني افهم من كلامك اخوي ذا كاست ان الافضل اخذه على معده فارغه ؟اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روحي لله
نعم اخوي هذا الافضل والافود
طيب بنسبه للبروتين لو خليته على حراره الغرفه بدون مكيف فيه اي مشاكل
اذا كان داخل عبوته محكم الغلق ماعندك مشكلة
ما قصر الوحش ذا كوست يعطيه العافيه
واخوي حراره عن حراره تختلف !! اهم شي ما تتجاوز 25 درجه يعني الجو الي انت تقريبا تقدر تقعد فيه من غير تكييف
ماقصروا الشباب
والله يهنيك ع طعمه اللذيذ :) أفضل مكمل قينر كنكهة :)
ذا كاست كفيت ووفيت الله ينور دربك ويسلمك .اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
يا هلا فيك ذا روك وتسلم ايديك على التوضيحاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
الله يهنيك بعمرك ويسلمك ريحتني .اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Leaner
طيب شباب كيف طريقه خلط لبروتين بلماء او بلحليب ( الملعقه العاديه) ؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روحي لله
لاتاخذ منه بملعقة الطعام بل بالسكوب المصاحب له
واي وقت باليوم تقدر تخلطه مع حليب قليل الدسم 200-350 مل الابعد التمرين فمع ماء فقط
والماء من 150-250 مل
بالتوفيق