استفسار عن كمية البروتين الموجودة في السردين

[B]السلام عليكم[ اولا
جزاكم الله خيرا ما هي كمية اليروتين الموجودة في السردين/B]

وعليك السلام ...

فالعادة يكون مكتوب على العلبة واذا لم يكتب تكون النسبة تقريبيه يعني بين العشرين والخمسة وعشرين جرام ..

19 غرام بروتين لكل 100 جرام بس نسبة الدهون مايقرب من 3.5 طبعا تعتبر دهون مفيده وغنية بالاوميغا3