طول 176
الوزن 67kg
كنت امارس full contact ل9اشهر تم لعبة شهر حديد و بلعب شوي تمرين في المنزل عقلة و ضغط و تمارين المعدة
ولكن محتار بين full contact و الحديد ففكرت العبهم معا
اريد ملاحطتكم وجدول تمرين كيف ابدا العب
ملف مرفق 332225
جزاكم الله خيرا
عرض للطباعة
طول 176
الوزن 67kg
كنت امارس full contact ل9اشهر تم لعبة شهر حديد و بلعب شوي تمرين في المنزل عقلة و ضغط و تمارين المعدة
ولكن محتار بين full contact و الحديد ففكرت العبهم معا
اريد ملاحطتكم وجدول تمرين كيف ابدا العب
ملف مرفق 332225
جزاكم الله خيرا
ادخل على قسم المواضيع المميزه وانت راح تلاقي اجابتك
وبلتوفيق
ممكن تلعبهم هما الاتنين يوم فولكونتاكت ويوم حديد
وللمعلومة اي رياضة قتالية تتطلب لعب الحديد فرياضة كمال الاجسام انما هي رياضة تكميلة للرياضة الاولى