• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: سلام عليكم محتاج نصائح من اهل الخبرة بالصور

    1. 07-11-2010, 12:57 AM #1
      Stage
      Stage غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      27-08-2010
      المشاركات
      24
      المواضيع
      4
      شكر / اعجاب مشاركة

      سلام عليكم محتاج نصائح من اهل الخبرة بالصور

      طول 176
      الوزن 67kg
      كنت امارس full contact ل9اشهر تم لعبة شهر حديد و بلعب شوي تمرين في المنزل عقلة و ضغط و تمارين المعدة
      ولكن محتار بين full contact و الحديد ففكرت العبهم معا
      اريد ملاحطتكم وجدول تمرين كيف ابدا العب
      اضغط على الصورة لعرض أكبر الاســـم: 54.JPG المشاهدات: 33 الحجـــم: 366.2 كيلوبايت الرقم: 332225


      جزاكم الله خيرا
    2. 07-11-2010, 01:15 AM #2
      sami1989
      sami1989 غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      16-08-2009
      الدولة
      ავსტრიის
      المشاركات
      2,784
      المواضيع
      47
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سلام عليكم محتاج نصائح من اهل الخبرة بالصور

      ادخل على قسم المواضيع المميزه وانت راح تلاقي اجابتك
      وبلتوفيق
    3. 07-11-2010, 02:19 AM #3
      الصورة الرمزية DYABOLO
      DYABOLO
      DYABOLO غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      07-09-2010
      المشاركات
      162
      المواضيع
      37
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: سلام عليكم محتاج نصائح من اهل الخبرة بالصور

      ممكن تلعبهم هما الاتنين يوم فولكونتاكت ويوم حديد
      وللمعلومة اي رياضة قتالية تتطلب لعب الحديد فرياضة كمال الاجسام انما هي رياضة تكميلة للرياضة الاولى
    « ناوي ادخل كورس ضخامه في الشتااااء وناوي ادخل لاول مره قروووث..؟ | " تمارين السواعد ؟ " »

    المواضيع المتشابهه

    1. التخسيس واللياقة محتاج نصائح في المكملات الماسبة من اصحاب الخبرة
      بواسطة : متمرد العين , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 13
      آخر مشاركة: 31-10-2010, 11:10 PM
    2. اهل الخبرة ما عليكم امر
      بواسطة : marineguy , في منتدى Pro Evolution Soccer
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 14-08-2003, 01:27 AM
    3. مقبل على بطولة و محتاج نصائح
      بواسطة : CASH2000 , في منتدى Pro Evolution Soccer
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 21-11-2002, 09:31 AM
    4. الفزعة يا أهل الخبرة .. انا محتاج لكم
      بواسطة : السوبر , في البرامج
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 28-11-2001, 12:46 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى