ماهي تمارين قبضة اليد ؟ هل قبضة اليد تكبر مع كمال الاجسام (دعوة للنقاش)

السلام عليكم يالربع :)


مادري هل توجد تمارين لقبضة اليد


ودي قبضة اليد عندي تكون كبر الاب توب الي اكتب فية


ماهي التمارين وهل في احد منكم تغيرت ابعاد القبضة عندة يعني صارت عريضة ولا ماتغير ؟ والواي بروتين يغذي قبضة اليد ولالا ؟

وعليكم السلام
قبضت اليد ما تكبر بدون استخدام الهرمونات مثل الجي اتش
ممكن مع التمارين تقوى وتشد معك
والواي بروتين ماله دخل بالقبضه الواي بروتين!! البروتين مغذي للعضلات

اللة يستر ذ روك ردك حدة احباط هرمونات :(

طيب انا قلتلك خذ هرمون !!
تمرن طبيعي وصلى الله وبارك
مو لازم قبضتك تصير كبر الوجه !!
خليها قويه ومشدوده وهذا الهدف منها

قبضت اليد ما تكبر بدون استخدام الهرمونات مثل الجي اتش ( هذا ردك وكاتب فية اخذ هرمون ولا في كذا واحد يستخدم نكك ؟ )

وعليكم السلام

اتفق مع اخوي احمد..وعندك اكثر من تمرين لتقوية السواعد وشدها


افتح اي استفسار اخر في القسم المخصص له



تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة q8gym

قبضت اليد ما تكبر بدون استخدام الهرمونات مثل الجي اتش ( هذا ردك وكاتب فية اخذ هرمون ولا في كذا واحد يستخدم نكك ؟ )

---

ياخوي انت تفهم من وين !!!!
انت قلت تبي تضخم القبضه مثل يد الخباز او كبر لابتوبك قلت مستحيل الا اذا اخذت جي اتش !! انا قلتلك خذه !! عطيتك حل واحد لكن ما قلتلك استخدمه !!

تحية طيبة
جي اتش
يسبب هشاشة للعظام
ابعـــــد بعــــــــيد
تحياتي