اعاني من الم شديد بالمعده وربما المكملات الغذائيه السبب

السلام عليكم ..
اليوم شربت نواكسبلود قبل التمرين
وشربت سيل ماس بعد التمرين مباشره
وشربت وي بروتين مع موزه وماء وضربتهم بالخلاط بعد التمرين بنص ساعه
وحسيت بالم شدييييييد بالمعده وذهبت للحمام الله يكرمكم واذا بدم خفيف ينزل مع الخروج اعزكم الله
مع العلم ان تواريخ المكملات جديده ؟؟؟؟؟؟؟؟
ارجو المساعده يا اخوان ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة babelll

السلام عليكم ..
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اليوم شربت نواكسبلود قبل التمرين
وشربت سيل ماس بعد التمرين مباشره
ماايد استعمال منتجين كرياتين فكورس واحد اقترح لو توفرالسل ماس
ولو ان الشركه عاملة الستاك هذا لكني ضده
وشربت وي بروتين مع موزه وماء وضربتهم بالخلاط بعد التمرين بنص ساعه
لوفرضنا ان توك بادي فيهم فيكون الاستعمال الصحيح لكل منهم كالتالي
سل ماس
سكوب على الريق + بعد التمرين مباشره
اكسبلود
سكوب قبل التمرين ب45 دقيقه على معده خاليه
الواي
بعد التمرين (بعد السل ماس بنصف ساعه)
وحسيت بالم شدييييييد بالمعده وذهبت للحمام الله يكرمكم واذا بدم خفيف ينزل مع الخروج اعزكم الله
مع العلم ان تواريخ المكملات جديده ؟؟؟؟؟؟؟؟
ارجو المساعده يا اخوان ..

---

اتوقع ان السبب اكسبلود لان البعض ممن استعملوه اشتكو من نفس الاعراض

الحل
خذه على معده شبه خاليه اي بعد الاكل بساعه تقريبا او اقل
واذا استمر الوضع اقطعه واستمر عالسل ماس فقط

والوي خذه مع ماء فقط بدون حليب او موز(جرعة بعد التمرين)



وماتشوف شر ان شاالله

الشر ما يجيك يابو منصور ..
وفعلا انت ذخر لنا ومعلمنا الي مالنا غنى عنه ..