عضو جديد
السلام عليكم ..
اليوم شربت نواكسبلود قبل التمرين
وشربت سيل ماس بعد التمرين مباشره
وشربت وي بروتين مع موزه وماء وضربتهم بالخلاط بعد التمرين بنص ساعه
وحسيت بالم شدييييييد بالمعده وذهبت للحمام الله يكرمكم واذا بدم خفيف ينزل مع الخروج اعزكم الله
مع العلم ان تواريخ المكملات جديده ؟؟؟؟؟؟؟؟
ارجو المساعده يا اخوان ..
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة babelll
اتوقع ان السبب اكسبلود لان البعض ممن استعملوه اشتكو من نفس الاعراض
الحل
خذه على معده شبه خاليه اي بعد الاكل بساعه تقريبا او اقل
واذا استمر الوضع اقطعه واستمر عالسل ماس فقط
والوي خذه مع ماء فقط بدون حليب او موز(جرعة بعد التمرين)
وماتشوف شر ان شاالله
عضو جديد
الشر ما يجيك يابو منصور ..
وفعلا انت ذخر لنا ومعلمنا الي مالنا غنى عنه ..
ضوابط المشاركة
