4 مرفق
عندي شوية بروتينات ومحتار استخدم ايش وطالب منكم المساعده من اهل الخبره
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياجماعه حبيت افاده صغيره عن شوية بروتينات وابي الافضل منها
ابغا بروتين ضخامه ايش تنصحوني
اخذ
ملف مرفق 332289
او اخذ
ملف مرفق 332290
وأبغا اعرف اش الحبوب الي اخذها معا البروتين الي تنصحوني بيه
وياريت في كورس الضخامه ابيكم تبعدوني عن اي بروتين فيه نسبه هرمونات ضاره
مابغا هرمونات ولا اشياء مضره بجسمي ابغا شي مكمل فقط
وليا 8 شهور بلعب حديد بس مقطعه بلعب كم شهر واقطع بس فترة لعبي مااستخدمت أ مكل غذائي
والحمد لله تغيرت كثير .. ودي المره ابي اجرب البروتين والحبوب
للمعلوميه ان وزني 65 وطولي 176 عمري 18 وودي اوصل لوزن 100 بعدين اسوي فترة تنشيف قاسيه
اوصل وزني 80 عضل صافي معا تقاسيم الجسم كامله .
--الطلب التاني عند التنشيف ايش اسماء البروتينات الخاصه
بالتقطيع
ملف مرفق 332291
ملف مرفق 332292
Hydroxycut Hardcore X
ونفس الطلب ابيكم تنصحوني بشي مافيه هرموون ابدا ابدا
الطلب التالت الجلوتمين هل هوا يساعد على ان شكل العضله مثل ما هيا لمن اسوي فترة اووف
للحديد ..... مثلا اريح شهر شهرين انتوا عارفين بعض احيان لازم تكسر الروتين
يريت تفيدوني ياحلوين
رد: عندي شوية بروتينات ومحتار استخدم ايش وطالب منكم المساعده من اهل الخبره
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mooca
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عليكم السلام
ياجماعه حبيت افاده صغيره عن شوية بروتينات وابي الافضل منها
ابغا بروتين ضخامه ايش تنصحوني
اخذ
ملف مرفق 332289
او اخذ
ملف مرفق 332290
برايي البروكومبلكس افضل و نسبة البروتين عاليه فيه و شوف راي الشباب
وأبغا اعرف اش الحبوب الي اخذها معا البروتين الي تنصحوني بيه
امينو اسيد، كرياتين، جلوتامين و ......
وياريت في كورس الضخامه ابيكم تبعدوني عن اي بروتين فيه نسبه هرمونات ضاره
مابغا هرمونات ولا اشياء مضره بجسمي ابغا شي مكمل فقط
وليا 8 شهور بلعب حديد بس مقطعه بلعب كم شهر واقطع بس فترة لعبي مااستخدمت أ مكل غذائي
والحمد لله تغيرت كثير .. ودي المره ابي اجرب البروتين والحبوب
للمعلوميه ان وزني 65 وطولي 176 عمري 18 وودي اوصل لوزن 100 بعدين اسوي فترة تنشيف قاسيه
اوصل وزني 80 عضل صافي معا تقاسيم الجسم كامله .
100؟؟ احسه اوفر
--الطلب التاني عند التنشيف ايش اسماء البروتينات الخاصه
بالتقطيع
ملف مرفق 332291
ملف مرفق 332292
Hydroxycut Hardcore X
يمدحون ال Oxy Elite Pro و Animal Cuts
ونفس الطلب ابيكم تنصحوني بشي مافيه هرموون ابدا ابدا
الطلب التالت الجلوتمين هل هوا يساعد على ان شكل العضله مثل ما هيا لمن اسوي فترة اووف
للحديد ..... مثلا اريح شهر شهرين انتوا عارفين بعض احيان لازم تكسر الروتين
من ناحية يساعد نعم يساعد
يريت تفيدوني ياحلوين
وانشاء الله الاخوان يفيدونك اكثر
بالتوفيق
رد: عندي شوية بروتينات ومحتار استخدم ايش وطالب منكم المساعده من اهل الخبره
الافضل لو كتبت موضوعك بقسم الاستفسارات !!
رد: عندي شوية بروتينات ومحتار استخدم ايش وطالب منكم المساعده من اهل الخبره
انا جديد ومادري وين تحطوا المواضيع المناسبه في الاقسام المناسبه
وبعدين اصلن مافرق انا ابي فايده
وبعدين انتوا المفروض تنقلوا موضوعي للمكان الصحيح
على حد علمي ادا انا غلطت في الموضوع
مشكووورين على الفايده الكبيره مرررررره
استفدت انا ماشاء الله
