سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياجماعه حبيت افاده صغيره عن شوية بروتينات وابي الافضل منها
ابغا بروتين ضخامه ايش تنصحوني
اخذ
nitrotech%20pro.jpg
او اخذ
وأبغا اعرف اش الحبوب الي اخذها معا البروتين الي تنصحوني بيه
وياريت في كورس الضخامه ابيكم تبعدوني عن اي بروتين فيه نسبه هرمونات ضاره
مابغا هرمونات ولا اشياء مضره بجسمي ابغا شي مكمل فقط
وليا 8 شهور بلعب حديد بس مقطعه بلعب كم شهر واقطع بس فترة لعبي مااستخدمت أ مكل غذائي
والحمد لله تغيرت كثير .. ودي المره ابي اجرب البروتين والحبوب
للمعلوميه ان وزني 65 وطولي 176 عمري 18 وودي اوصل لوزن 100 بعدين اسوي فترة تنشيف قاسيه
اوصل وزني 80 عضل صافي معا تقاسيم الجسم كامله .
--الطلب التاني عند التنشيف ايش اسماء البروتينات الخاصه
بالتقطيع
Hydroxycut Hardcore X
ونفس الطلب ابيكم تنصحوني بشي مافيه هرموون ابدا ابدا
الطلب التالت الجلوتمين هل هوا يساعد على ان شكل العضله مثل ما هيا لمن اسوي فترة اووف
للحديد ..... مثلا اريح شهر شهرين انتوا عارفين بعض احيان لازم تكسر الروتين
يريت تفيدوني ياحلوين
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mooca
![[/[SIGPIC]SIGPIC](signaturepics/sigpic804347_11.gif)
]
