استفسار بخصوص السيرياس ماس

السلام عليكم

انا عندي استفسار بسيط

انا حابب ازيد وزني وحاليا اتمرن من شهرين .. المهم الكل ينصحني اني لازم اكل 6 وجبات يومياً
وانا حالياً استخدم السيرياس ماس 3 مرات في اليوم .. فهل هو يعتبر وجبة .. او لازم اكل 6 وجبات غير السيرياس ماس ؟

العمر 21
الطول 175
الوزن 57

اتمنى تساعدوني

السريس ما لا يعتبر وجبة بتاتا !!! و من اسمه مكمل غذائي يكمل تغذيتك , و لا يغني عنها و المقصود ب 6 وجبات مو كلها وجبات كبيرة بل 6 وجبات صغيرة + مكملات

مشكور اخوي على الاجابة وسرعة التجاوب
يعطيك العافية