السلام عليكم
اريد منكم ان تنصحوني انا شريت اليوم protein90 كيس و معه اقراص
كيفية استعماله اوقاته
علم ان وزني 64 و طولي 1.77 و عمري 17 سنة
علما ان مدربي هو لقال لي اخذه
و جزاكم الله خيرا
عرض للطباعة
السلام عليكم
اريد منكم ان تنصحوني انا شريت اليوم protein90 كيس و معه اقراص
كيفية استعماله اوقاته
علم ان وزني 64 و طولي 1.77 و عمري 17 سنة
علما ان مدربي هو لقال لي اخذه
و جزاكم الله خيرا
اول مره اسمع بإسم هالبروتين
وتوك صغير ,,
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة oussamadinho
استعجلت لكن دامت اشتريته..
يليت تصورالنتريشن خلف العلبه(المربع الابيض الموضِح للسرفنغ)
والاقراص وش اسمها ؟ والافضل صوره معه
هاد البروتين موجود في google كيف اخد الصورة و احطها في المنتدى
هذا هو؟
http://www.supplements365.com/images/protein90_5kg.jpg
3 سكوبات الصبح مع حليب قليل الدسم + بعد التمرين مع ماء + قبل النوم مع الحليب
والحبوب وش اسمها
لا الكيس الاحمر