ارجو افادتي باسماء الادوية كي استطيع شرائها
السلام عليكم
انا وزني 85 كج و طولي 186 سم
بديت بممارسة اللعبة منذ شهر
ياليت الي عنده نصيحة و بالتحديد عن كورس مكملات غذائية بودرة او حبوب بدون ابر نهائيا
اعرف اني بحاجة الى كربوهيدرات و احماض و و و لكن طلبي بالتحديد
اسماء الادوية كي استطيع شرائها
مثلا البروتين ما الاسم الدوائي الذي يجب ان اشتريه
الاحماض ما اسم المنتج الذي يجب ان اشتريه و هكذا
احتاج الى كورس كامل لو سمحتم مع فائق الاحترام و هذه صورة لي الان و ان شاء الله لو افادنا احد الاخوة ساعرض
صور جديدة بعد الكورس لنرى جميعا النتائج
هذا من الامام
http://up.2sw2r.com/upfiles/QIy99724.jpg
و هذا من الخلف
http://up.2sw2r.com/upfiles/noT99724.jpg
علما اني مارست اللعبة منذ سبع سنوات لمدة قصيرة و لكن لم اتعمق فيها و ليس عندي اي خبرة في الادوية الرياضية
ارجو افادتي و لكم كل الشكر
رد: ارجو افادتي باسماء الادوية كي استطيع شرائها
تم تعديل الموضوع + نقله لقسم الاستفسارات هذه المرة
الرجاء قراءة قوانين القسم حتى لا يتم قفل الموضوع
رد: ارجو افادتي باسماء الادوية كي استطيع شرائها
مشكور على جهودك بارك الله فيك ننتظر احد يفيدنا
رد: ارجو افادتي باسماء الادوية كي استطيع شرائها
بروتين بروكمبلكس
وامينو 10000 او 4800
هذآ اللعضل الصافي
اما للضخامه بشوي دهون
سرياس ماس
ونفس الامينو
وضفي جلوتامين ومنتج باور كرياتين
رد: ارجو افادتي باسماء الادوية كي استطيع شرائها
يعطيك العافية اخوي
هل لديك دراية بالوزن الي ساكسبه بعد هذا الكورس
رد: ارجو افادتي باسماء الادوية كي استطيع شرائها
اخي ماعندي اي تعليق على موضوعك بس حاب انصحك نصيحه لوجه الله بخصوص الوشم الي حاطه بذراعك اليمين ما يجوز اخوي ذا تقليد لغير المسلمين ولا راح ينفعك بشئ هذا الوشم ولا حتى شكل جمالي مافيه
ارجو تتقبل النصيحه
رد: ارجو افادتي باسماء الادوية كي استطيع شرائها
الافضل الك حاليا الواي بروتين او البرو كومبلكس مثل ماقلك اخوي العاشق
البروتين + الامينو + الكرياتين او مكملات الطاقه+المالتي فيتامين + الاوميجا 3 *زيت السمك*
هنه الاساسيات سواء للمتقدم في اللعبه او المبتدئ
وعامه امشي على خيار العاشق الاول
وبلتوفيق
رد: ارجو افادتي باسماء الادوية كي استطيع شرائها
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abodytop
اخي ماعندي اي تعليق على موضوعك بس حاب انصحك نصيحه لوجه الله بخصوص الوشم الي حاطه بذراعك اليمين ما يجوز اخوي ذا تقليد لغير المسلمين ولا راح ينفعك بشئ هذا الوشم ولا حتى شكل جمالي مافيه
ارجو تتقبل النصيحه
+1
وماقصروا الاخوان
رد: ارجو افادتي باسماء الادوية كي استطيع شرائها
عليكم السلام اخ زنكس
وزنك ممتاز مفانتا بطولك و جسمك ما شاء الله , و لكن هذا ليس تمرين شهر !!!!! لان مبين انك مشتغل شغل صح بس مو شهر واحد فقط !!!!
على العموم اذكر هدفك حتى نعطيك مكملات تناسب هدفك , و على فكرة اسمها مكملات غذائية و لا تنصف على انها ادوية
و اي استفسار لا تتردد
رد: ارجو افادتي باسماء الادوية كي استطيع شرائها
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989
الافضل الك حاليا الواي بروتين او البرو كومبلكس مثل ماقلك اخوي العاشق
البروتين + الامينو + الكرياتين او مكملات الطاقه+المالتي فيتامين + الاوميجا 3 *زيت السمك*
هنه الاساسيات سواء للمتقدم في اللعبه او المبتدئ
وعامه امشي على خيار العاشق الاول
وبلتوفيق
الكابتن سامي كلامه صحيح ... وهذه هي الاساسيات ..
اذا تبي تحافظ مع عضل صافي خذ واي بروتين جولد واذا تبي ضخامة خفيفة خذ سرياس ماس ..
بالاظافة لامينو تك + الشغلات اللي قال عنهم سامي
رد: ارجو افادتي باسماء الادوية كي استطيع شرائها
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989
الافضل الك حاليا الواي بروتين او البرو كومبلكس مثل ماقلك اخوي العاشق
البروتين + الامينو + الكرياتين او مكملات الطاقه+المالتي فيتامين + الاوميجا 3 *زيت السمك*
هنه الاساسيات سواء للمتقدم في اللعبه او المبتدئ
وعامه امشي على خيار العاشق الاول
وبلتوفيق
مشكور و بارك الله فيك ما منك قصور
رد: ارجو افادتي باسماء الادوية كي استطيع شرائها
بارك الله فيك اخوي و مشكور على النصيحة شكرا لك
رد: ارجو افادتي باسماء الادوية كي استطيع شرائها
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
+1
وماقصروا الاخوان
مشكور على المرور يعطيك الف عافية
رد: ارجو افادتي باسماء الادوية كي استطيع شرائها
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة france for ever
عليكم السلام اخ زنكس
وزنك ممتاز مفانتا بطولك و جسمك ما شاء الله , و لكن هذا ليس تمرين شهر !!!!! لان مبين انك مشتغل شغل صح بس مو شهر واحد فقط !!!!
على العموم اذكر هدفك حتى نعطيك مكملات تناسب هدفك , و على فكرة اسمها مكملات غذائية و لا تنصف على انها ادوية
و اي استفسار لا تتردد
مشكور اخوي بارك الله فيك
كلامك اني مشتغل صح هذا صحيح لكن انا كنت العب قبل الحين من سبع سنوات ووصل وزني لل 105 كج و كنت العب باوزان كبيرة
لكن قطعت التمرين لظروف قاهرة وقف الاكل و قلة نوم و هم و غم ووصل وزني لل 70 و بديت ارفعه منذ اربع شهور و بس وصل لل 80 منذ شهر بديت العب حديد علشان ما اشحم و احافظ على النشافة
لكن انا ما عندي اي خلفية بالمكملات و شفت المنتدى هنا و اعجبنيي التفاعل و الردود و الاخوان و الخبرات
طلبي بالتحديد
ابغى مكمل يزيد لي وزني لاني حاب يوصل لل 95 و ما اعرف شنو ماركة الادوية الي لازم اخذها
و خبراتكم ان شاء الله كافية
و للعلم انا اكلي ممتاز شهيةتي كبيرة جدا
رد: ارجو افادتي باسماء الادوية كي استطيع شرائها
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
الكابتن سامي كلامه صحيح ... وهذه هي الاساسيات ..
اذا تبي تحافظ مع عضل صافي خذ واي بروتين جولد واذا تبي ضخامة خفيفة خذ سرياس ماس ..
بالاظافة لامينو تك + الشغلات اللي قال عنهم سامي
مشكور اخوي بارك اله فيك
ممكن تقوللي كم نوع لازم اخذ و ش اسم ماركاتهم بالتفصيل لا هنت
