ارجو افادتي باسماء الادوية كي استطيع شرائها

[zenex]

السلام عليكم

انا وزني 85 كج و طولي 186 سم

بديت بممارسة اللعبة منذ شهر

ياليت الي عنده نصيحة و بالتحديد عن كورس مكملات غذائية بودرة او حبوب بدون ابر نهائيا

اعرف اني بحاجة الى كربوهيدرات و احماض و و و لكن طلبي بالتحديد

اسماء الادوية كي استطيع شرائها

مثلا البروتين ما الاسم الدوائي الذي يجب ان اشتريه

الاحماض ما اسم المنتج الذي يجب ان اشتريه و هكذا

احتاج الى كورس كامل لو سمحتم مع فائق الاحترام و هذه صورة لي الان و ان شاء الله لو افادنا احد الاخوة ساعرض

صور جديدة بعد الكورس لنرى جميعا النتائج

هذا من الامام



و هذا من الخلف




علما اني مارست اللعبة منذ سبع سنوات لمدة قصيرة و لكن لم اتعمق فيها و ليس عندي اي خبرة في الادوية الرياضية

ارجو افادتي و لكم كل الشكر

[toto jeddah]

تم تعديل الموضوع + نقله لقسم الاستفسارات هذه المرة

الرجاء قراءة قوانين القسم حتى لا يتم قفل الموضوع

[zenex]

مشكور على جهودك بارك الله فيك ننتظر احد يفيدنا

[العاشق M]

بروتين بروكمبلكس
وامينو 10000 او 4800
هذآ اللعضل الصافي
اما للضخامه بشوي دهون
سرياس ماس
ونفس الامينو
وضفي جلوتامين ومنتج باور كرياتين

[zenex]

يعطيك العافية اخوي

هل لديك دراية بالوزن الي ساكسبه بعد هذا الكورس

[abodytop]

اخي ماعندي اي تعليق على موضوعك بس حاب انصحك نصيحه لوجه الله بخصوص الوشم الي حاطه بذراعك اليمين ما يجوز اخوي ذا تقليد لغير المسلمين ولا راح ينفعك بشئ هذا الوشم ولا حتى شكل جمالي مافيه

ارجو تتقبل النصيحه

[sami1989]

الافضل الك حاليا الواي بروتين او البرو كومبلكس مثل ماقلك اخوي العاشق
البروتين + الامينو + الكرياتين او مكملات الطاقه+المالتي فيتامين + الاوميجا 3 *زيت السمك*

هنه الاساسيات سواء للمتقدم في اللعبه او المبتدئ

وعامه امشي على خيار العاشق الاول

وبلتوفيق

[THE CAST]

اخي ماعندي اي تعليق على موضوعك بس حاب انصحك نصيحه لوجه الله بخصوص الوشم الي حاطه بذراعك اليمين ما يجوز اخوي ذا تقليد لغير المسلمين ولا راح ينفعك بشئ هذا الوشم ولا حتى شكل جمالي مافيه

ارجو تتقبل النصيحه

+1

وماقصروا الاخوان

[france for ever]

عليكم السلام اخ زنكس

وزنك ممتاز مفانتا بطولك و جسمك ما شاء الله , و لكن هذا ليس تمرين شهر !!!!! لان مبين انك مشتغل شغل صح بس مو شهر واحد فقط !!!!
على العموم اذكر هدفك حتى نعطيك مكملات تناسب هدفك , و على فكرة اسمها مكملات غذائية و لا تنصف على انها ادوية
و اي استفسار لا تتردد

[.hamad.]

الافضل الك حاليا الواي بروتين او البرو كومبلكس مثل ماقلك اخوي العاشق
البروتين + الامينو + الكرياتين او مكملات الطاقه+المالتي فيتامين + الاوميجا 3 *زيت السمك*

هنه الاساسيات سواء للمتقدم في اللعبه او المبتدئ

وعامه امشي على خيار العاشق الاول

وبلتوفيق

الكابتن سامي كلامه صحيح ... وهذه هي الاساسيات ..

اذا تبي تحافظ مع عضل صافي خذ واي بروتين جولد واذا تبي ضخامة خفيفة خذ سرياس ماس ..
بالاظافة لامينو تك + الشغلات اللي قال عنهم سامي

[zenex]

الافضل الك حاليا الواي بروتين او البرو كومبلكس مثل ماقلك اخوي العاشق
البروتين + الامينو + الكرياتين او مكملات الطاقه+المالتي فيتامين + الاوميجا 3 *زيت السمك*

هنه الاساسيات سواء للمتقدم في اللعبه او المبتدئ

وعامه امشي على خيار العاشق الاول

وبلتوفيق

مشكور و بارك الله فيك ما منك قصور

[zenex]

بارك الله فيك اخوي و مشكور على النصيحة شكرا لك

[zenex]

+1

وماقصروا الاخوان

مشكور على المرور يعطيك الف عافية

[zenex]

عليكم السلام اخ زنكس

وزنك ممتاز مفانتا بطولك و جسمك ما شاء الله , و لكن هذا ليس تمرين شهر !!!!! لان مبين انك مشتغل شغل صح بس مو شهر واحد فقط !!!!
على العموم اذكر هدفك حتى نعطيك مكملات تناسب هدفك , و على فكرة اسمها مكملات غذائية و لا تنصف على انها ادوية
و اي استفسار لا تتردد

مشكور اخوي بارك الله فيك

كلامك اني مشتغل صح هذا صحيح لكن انا كنت العب قبل الحين من سبع سنوات ووصل وزني لل 105 كج و كنت العب باوزان كبيرة

لكن قطعت التمرين لظروف قاهرة وقف الاكل و قلة نوم و هم و غم ووصل وزني لل 70 و بديت ارفعه منذ اربع شهور و بس وصل لل 80 منذ شهر بديت العب حديد علشان ما اشحم و احافظ على النشافة

لكن انا ما عندي اي خلفية بالمكملات و شفت المنتدى هنا و اعجبنيي التفاعل و الردود و الاخوان و الخبرات

طلبي بالتحديد

ابغى مكمل يزيد لي وزني لاني حاب يوصل لل 95 و ما اعرف شنو ماركة الادوية الي لازم اخذها

و خبراتكم ان شاء الله كافية

و للعلم انا اكلي ممتاز شهيةتي كبيرة جدا

[zenex]

الكابتن سامي كلامه صحيح ... وهذه هي الاساسيات ..

اذا تبي تحافظ مع عضل صافي خذ واي بروتين جولد واذا تبي ضخامة خفيفة خذ سرياس ماس ..
بالاظافة لامينو تك + الشغلات اللي قال عنهم سامي

مشكور اخوي بارك اله فيك

ممكن تقوللي كم نوع لازم اخذ و ش اسم ماركاتهم بالتفصيل لا هنت