الشوفآن .؟

أخواني حبيت أعرف عن الشوفان

هل هو نفسه نخالة القنح .؟

هلا فيك اخوي ...

وبالنسبة للسؤالك عن الشوفان هو اصلاً نخالة القمح .. وهو من الكربوهيدرات المركبة بطيئة الهضم التي تصلح بالأخص قبل التمرين ...

لكي تمد الجسم بالطاقة المطلوبة وتعطي شعور بعدم التعب والإجهاد .

كفاك و وفاك . و انصحك تقرأ في قسم المواضيع المميزه و انشاء الله بتلاقي اجوبه لكل استفساراتك

تسلم حبيبي ماقصرت

أشكر فنك

صحيح الشوفان حاجه خفيفه لطيفه مفيده