اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .ابوقحط.
والله ماودى اختلف مع اخوانى لاكن انما الحق يقال
الوايت قنر بالذات مهم قبل التمرين لان الكارب هو الى يعطى الجسم الباور
شى معروف ولا يتختلف عليه اثنان الكاربو هيدرات تتحون اثناء التمرين الى طاقه
تقبلو ارجو ان تقبلو رائى بصدر رحب
كلامك صحيح 100%
لكن ان كان ماكل ومغذي نفسه من الصبح لين قبل التمرين بساعه فلاياخذه افضل
كنت استعمل منتج غينر من مده وكنت مطبق نفس الاسلوب وماشي تمام والحمد لله
....
صاحب الموضوع
تم نقل الموضوع لقسم االاستفسارت يرجى الملاحظه
تحياتي