محتار بالكورس الجديد مادري؟

ممكن ارائكم بخصوص الكورس الجديد؟

كورس1:
بروتين egg
بروتين ايزو100
بروتين كايزين
امينو سوبر23000 او الفا امينو بروتوتايب
كرياتين اوبتميم
ايبونوكس
ايبو بلاست
ساينثا سايز
جلوتامين
اوبتي مين

كورس2
بروتين البيض
برو كومبلكس
كازين
امينو نفس اللي فوق
لاكيك
جاكيك
كرايكك
جلوتامين
اوبتي مين

كورس3
بروتين برو كوبلكس جينر
بروتين البيض
كازين
امينو حق ضخامه
سيل تك او فوسفاجين او سايز اون
بلازما جت
سيل ماس
سوبر بومب

وفي منتجات تي بومب واي بومب وترايبلس

الهدف من الكورس ضخامه ابي اعبي عشان شهر 4 او 5 ابدا بالتنشيف الصح ويبين كل شي

العمر 25
الوزن 107
الطول 183
نسبة الدهون 21%

ابي اضخم عشان لمن انشف بالصيف يبين عدل العضل وشاكرلكم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Baroun85

ممكن ارائكم بخصوص الكورس الجديد؟

كورس1:
بروتين egg
بروتين ايزو100
بروتين كايزين
امينو سوبر23000 او الفا امينو بروتوتايب
كرياتين اوبتميم
ايبونوكس
ايبو بلاست
اكتب الاسم بالانجلش لاجل نشوف التركيبه فالمنتجين غيرمشهورين عندنا
ساينثا سايز
جلوتامين
اوبتي مين

الكورس ممتاز لكن فيه اشياء مالها لازمه ..
فيصير
الايزو100 + بروكمبلكس + سوبرامينو23000 + الكرياتين + اوبتي مان ...

الهدف من الكورس ضخامه ابي اعبي عشان شهر 4 او 5 ابدا بالتنشيف الصح ويبين كل شي
العمر 25
الوزن 107
الطول 183
نسبة الدهون 21%

ابي اضخم عشان لمن انشف بالصيف يبين عدل العضل وشاكرلكم

---

...........

تحياتي

eponox
epo blast

ياعطيك العافية ذا كاست

انا ابي ازيد وزني وعضل وكل شي وشهر 4 انشف انشاء الله واوصل حق اللي ابيه

اخذ البروكومبلكس قينر ؟
وطريقه اخذ الكورس يا كباتن ساعدوني

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Baroun85

eponox
epo blast

ياعطيك العافية ذا كاست
الله يعافيك
انا ابي ازيد وزني وعضل وكل شي وشهر 4 انشف انشاء الله واوصل حق اللي ابيه
لاتضع لنفسك مده معينه اترك المده مفتوحه الى ان تصل لهدفك
اخذ البروكومبلكس قينر ؟
اتفقنا بالرد الاول على الايزو100 والبروكمبلكس العادي
اذا ودك وزنك يزيد عظل مع دهون شوي فخذ الغينر
وطريقه اخذ الكورس يا كباتن ساعدوني

---

دامت عندك الايزو100
البروغيركالتالي
الصبح او قبل التمرين بساعه + قبل النوم
وبعد التمرين الايزو سكوب ونصف
..
بالنسبه للمنتجين السابق ذكرهم
الاول منتج نتريك ..ارجنين...
الثاني منتج بمب كرياتيني ويحتوي عالمواد السابقه كلهم اضافة لخليط من انواع الكرياتين كافيين..الخ

خذ واحد منهم ووفر فلوسك افضل



بالتوفيق

مشكور ذا كاست

انا
الحين خذيت مايكرونايزد كرياتين
وعندي بالبيت ايزو100
وعندي ايزو اكس بي
وبروتين كازين
وامينو ماكس8000
واوبتي مين
جلوتامين
zma
هل اقدر ازيد شي او في شي ماله داعي
وودي ازيد الايبونوكس اقدر ؟
والايبو بلاست هذا منتج بور اقدر اخذه ولا الكرياتين يغنيني؟

وهل لازم اخذ وياهم حارق دهون ؟

الرجاء المساعده

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Baroun85

مشكور ذا كاست
العفو
انا
الحين خذيت مايكرونايزد كرياتين
وعندي بالبيت ايزو100
وعندي ايزو اكس بي
وبروتين كازين
استعمل الاكس بي والكازين ووفر الباقي
وامينو ماكس8000
واوبتي مين
جلوتامين
zma
زاما اوبتمم فيه مشتقات من الخنزير انتبه
هل اقدر ازيد شي او في شي ماله داعي
لاتضيف شي
وودي ازيد الايبونوكس اقدر ؟
والايبو بلاست هذا منتج بور اقدر اخذه ولا الكرياتين يغنيني؟
لاتزيد شي والكرياتين كافي
وهل لازم اخذ وياهم حارق دهون ؟
الرجاء المساعده

---

ياخوي انت بتضخم كيف تاخذ حارق دهون ماينفع اطلاقا

وملاحظ عليك ماشاالله داعس في شراء المكملات لايكون السبب كبتن الصاله ؟ انتبه ترا اغلبهم همهم الربح فقط

ياعطيك العافية ذا كاست
الزما مال توين لاب هل اكمله ولا في مشتقات ؟
وهل اخذ الايزو اكس بي ولا الاخذ برو كوبلكس جينر ؟
اقدر اشتريه واخليه الاكس بي حق بعدين وايزو100 عندي اياه
طبعا الكازين سكوب قبل النوم عدل
بقى بين ايزو اكس بي وايزو100 واقدر اشتري الغينر البروكومبلكس
وابي طريقه الاستخدام يا ريت السليمة ؟
وانا وزني 107 يعني تقريبا احتاج باليوم اكثر من 230 جرام بروتين
والجلوتامين اشلون استخدمه والكرياتين ؟
وهل استخدم الجلوتامين اسر وال ام اتش بي ولا العادي كافي؟
وشاكرلك ذا كاست

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Baroun85

ياعطيك العافية ذا كاست
الله يعافيك
الزما مال توين لاب هل اكمله ولا في مشتقات ؟
يحتوي جلاتين مجهول المصدر حاول تراسل الشركه وتتاكد من نوعه
وهل اخذ الايزو اكس بي ولا الاخذ برو كوبلكس جينر ؟
لاتاخذ البروكمبلكس غينر
خليك عالايزواكس او 100 مع الكازين
اقدر اشتريه واخليه الاكس بي حق بعدين وايزو100 عندي اياه
طبعا الكازين سكوب قبل النوم عدل
بقى بين ايزو اكس بي وايزو100 واقدر اشتري الغينر البروكومبلكس
وابي طريقه الاستخدام يا ريت السليمة ؟
اكس بي
سكوب الصبح مع حليب قليل الدسم + بعد التمرين مع ماء فقط
الكازين
قبل النوم فقط
وانا وزني 107 يعني تقريبا احتاج باليوم اكثر من 230 جرام بروتين
النسبه العظمى تاخذها من اكلك اليومي
يعني 124غرام بروتين من المكملات والباقي من تغذيتك
والجلوتامين اشلون استخدمه والكرياتين ؟
لاتستعمل الجلوتامين حاليا اكتفي بالكرياتين...وفر الجلوتامين لمرحلة الكت
وهل استخدم الجلوتامين اسر وال ام اتش بي ولا العادي كافي؟
وفرهم لمرحلة الكت
وشاكرلك ذا كاست

---

...........

ياعطيك العافيه وطبعا الامينو والفيتامينات استعملهم عدل؟

والجلوتامين حتى قفشه ماكل ولا بالتنشيف احسن ؟


ذا كاست ممكن ايميلك عالخاص او رقمك ضروري

ثاني شي حبيبي ممكن تضبطني بجدول ضخااامه بس مابي اعبي دهن وايد اقل قدر ممكن عشان لمن اشوف نفسي وصلت حق اللي انا ابي انشف واقصص واقطع
بس المشكله عندي كرشه ؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Baroun85

ياعطيك العافيه وطبعا الامينو والفيتامينات استعملهم عدل؟
استعملهم
والجلوتامين حتى قفشه ماكل ولا بالتنشيف احسن ؟
للتنشيف
ذا كاست ممكن ايميلك عالخاص او رقمك ضروري
اسال بالموضوع افضل واذا كان استفسارخاص فالرسائل الخاصه فاتحها للجميع
ثاني شي حبيبي ممكن تضبطني بجدول ضخااامه بس مابي اعبي دهن وايد اقل قدر ممكن عشان لمن اشوف نفسي وصلت حق اللي انا ابي انشف واقصص واقطع
بس المشكله عندي كرشه ؟
وجبة1 / شوفان بالحليب محلى بسكر ستيفيانا +4 بياض بيض مسلوق
وجبة2 / فواكه منوعة قطعتين فقط
وجبة3/ نصف دجاجة مشوية + صحن ارز مسلوق + سلطة خضراء منوعة بدون ملح
4 قبل التمرين بساعه / حبتين موزمن النوع الصغير او كوب عصير فواكة مشكلة بدون سكر
وجبة 5/ صدرين دجاج او علبة تونة كبيرة اوفيليه سمك + سلطة خضراء بدون ملح
وجبة6/ 4 بياض بيض + كاس لبن او حليب قليل الدسم

وفترة الضخامه الكرشه لابد منها

---

........................

انا عندي كرش اساسا بس الحين شتا مو قادر انشف صعب وايد مخيمات ومادري شنو فصعب
انزين
البروكومبلكس مو جنه من الاكس بي لاني في نسبة كارب عاليه
وتقريبا نفس الاكس 50 جرام بروتين بالسكوب بس هذا في كارب راح يضخمني اكثر اتوقع ؟
ابي كيف اللعب بالصاله حق الضخامه 12 10 8 ؟
واذا ارب4 جلسات 15 12 10 8

وهل اقدر اضيف الساينثا سايز او سيل ماس؟
لانهم منتجين ريكفري؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Baroun85

انا عندي كرش اساسا بس الحين شتا مو قادر انشف صعب وايد مخيمات ومادري شنو فصعب
انزين
البروكومبلكس مو جنه من الاكس بي لاني في نسبة كارب عاليه
نسبة الكارب فيهم مقبوله وبسيطه لاتقارن بالغينر
وتقريبا نفس الاكس 50 جرام بروتين بالسكوب بس هذا في كارب راح يضخمني اكثر اتوقع ؟
2غرام كارب ..
ابي كيف اللعب بالصاله حق الضخامه 12 10 8 ؟
نعم
واذا ارب4 جلسات 15 12 10 8
وهل اقدر اضيف الساينثا سايز او سيل ماس؟
لانهم منتجين ريكفري؟

---

لاتضيف شي الكازين يغنيك عن السينثا

والسل ماس ماتحتاجه عندك كرياتين

اوكي انا اقولك ان القينر احسن بالنسبة للكارب عالي الكارب في مو احسن حق الضخامه؟

^^^
انت تبغا تضخم عظل صافي(تقريبا) ولا ودك تعبي دهون..
الكارب الموجود في النظام الغذائي كافي تقريبا ومايحتاج تزيد عليه

الله يعطيك العافيه يا ذا كاست ولله تحرجنا بردودك يابو منصور بارك الله فيك على كل حرف كتبته
ياكثر غلاك وسعه صدرك رح عسى الله يوفقك يالامير