عرض للطباعة
السلآلآم عليكم ورحمه الله وبركاته..
عندي بعض الاستفسارات ياريت القا الجواب منك يا اخواني.
س- العقله التي في المحلات الرياضيه التي سعرها بــ35 ريال هل نسمرها بالباب ولا وش الطريقه يا اخواني؟؟
س-انا لي الان اتمرن بالبيت شهر ونصف العب بنش صدر مستوي واسع ..متى العب المسكه الضيقه والى متى العبها؟
وجزااكم الله الف خير.............وشكراا على جهودكم.
up
up
up لرفع
ارجو من الاخوواان الرد ع المووضوووع
بنسبة للسوئل الاول هيا تنباع في الاسواق ايظا تتعلق في الباب بمساميراقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السلطان..
السوئل الثاني مش فهم قصدك بظبط
لازم يكون جدولك محتوي علي تمارين مختلفة للصدر
أخوي بالنسبة للعقلة أنا عندي وحدة ماسمرتها بالجدار ولا حاجة وزي الفل معاي ....
شف المقطع هذا وتعرف كيف..
http://www.youtube.com/watch?v=HhgqVyB7lxY&feature=fvsr
مشكؤؤؤؤؤرين اخووااني ع ردؤؤؤدكم