عضو كمال اجسام خبير
السلآلآم عليكم ورحمه الله وبركاته..
عندي بعض الاستفسارات ياريت القا الجواب منك يا اخواني.
س- العقله التي في المحلات الرياضيه التي سعرها بــ35 ريال هل نسمرها بالباب ولا وش الطريقه يا اخواني؟؟
س-انا لي الان اتمرن بالبيت شهر ونصف العب بنش صدر مستوي واسع ..متى العب المسكه الضيقه والى متى العبها؟
وجزااكم الله الف خير.............وشكراا على جهودكم.
موقف تمرين الى إشعار آخر
__________________________________________________
http://youtu.be/JM6QhEzLffY
عضو كمال اجسام خبير
up
up
up لرفع
ارجو من الاخوواان الرد ع المووضوووع
موقف تمرين الى إشعار آخر
__________________________________________________
http://youtu.be/JM6QhEzLffY
عضو نشيط
بنسبة للسوئل الاول هيا تنباع في الاسواق ايظا تتعلق في الباب بمساميرالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة السلطان..
السوئل الثاني مش فهم قصدك بظبط
لازم يكون جدولك محتوي علي تمارين مختلفة للصدر
ياربستركوعفوكورضاك
عضو جديد
أخوي بالنسبة للعقلة أنا عندي وحدة ماسمرتها بالجدار ولا حاجة وزي الفل معاي ....
شف المقطع هذا وتعرف كيف..
http://www.youtube.com/watch?v=HhgqVyB7lxY&feature=fvsr
عضو كمال اجسام خبير
مشكؤؤؤؤؤرين اخووااني ع ردؤؤؤدكم
موقف تمرين الى إشعار آخر
__________________________________________________
http://youtu.be/JM6QhEzLffY
ضوابط المشاركة
