إستفسار .. بخصوص Gym .. [إسفسارات] Xd

عالعافية

أول شي

يعطيكم العافية .. على القسم الرائع

لكن عندي عديد من الاستفسارات أريد أتطمن عنها قبل ما ادخل Gym

أول شي أنا ساكن بالرياض .. في نادي إسمه Life Fitness

الناس كلهم تكلموا عنه بالطيب .. و إن أجهزتها كلها من شركة Life Fitness الأمريكية

لكن مشكلته السعر المرتفع .. والحمد لله محلولة ..

نيجي للأسئلة والإسفسارات المهمة ..

أول شي .. أنا وزني 85 و طولي 173 ..

لما سويت تحليل نسبة دهون طلعت مرتفعة .. وهذا الشيء إلي خلاني أركز على ذهابي للنادي

الشيء الثاني .. عمري 17 سنة
هل يأثر الجيم على طولي .. أو نمويي

الشيء الثالث .. يقولوا في مكملات .. و أشياء تسرع من عملية بناء الأجسام .. بنفس الوقت يقولوا مضارها كثيرة ..

فما هي الأضرار الناتجة

الشيء الرابع .. أنا ما أريد أتحول لوحش .. أريد جسم متين ومتناسق فقط

الشيء الخامس .. أنا كنت أدخن وتركت من 3 سنين .. والآن أدخن معسل كل 4 -6 شهور مررة

كيف أتخلص من مشكلة النفس لأني .. مسألة المعسل سهل تركها ..

الشيء السادس .. عندي مشكلة صغيرة وهي إني لما أجري أو شيء يصير عندي بلغم كثير ..

لما سألت قالوا لي عشان كنت تدخن وغبار بالرياض +عائلتي كلها تدخن

الشيء السابع .. ما هي التمارين الأفضل .. حتى لو كانت تحتاج فترة طويل .. لكن تعطي جسم متناسق وجميل ؟


هذي إستفسارتي
يا ريت ما تردوني خايب و أنا أخوكم

ووفقنا الله وياكم يارب

بإنتظاركم

Up

وينكم يا أهل الخير

ساعدوني ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Wadeee3

عالعافية

أول شي

يعطيكم العافية .. على القسم الرائع

لكن عندي عديد من الاستفسارات أريد أتطمن عنها قبل ما ادخل Gym

أول شي أنا ساكن بالرياض .. في نادي إسمه Life Fitness

ياريت تعطيني رقمه وهل له فروع في مناطق المملكة وبالخصوص جدة او لا

الناس كلهم تكلموا عنه بالطيب .. و إن أجهزتها كلها من شركة Life Fitness الأمريكية

لكن مشكلته السعر المرتفع .. والحمد لله محلولة ..

ياريت تحط الاسعار عشان الكل يستفيد

نيجي للأسئلة والإسفسارات المهمة ..

أول شي .. أنا وزني 85 و طولي 173 ..

لما سويت تحليل نسبة دهون طلعت مرتفعة .. وهذا الشيء إلي خلاني أركز على ذهابي للنادي

الشيء الثاني .. عمري 17 سنة

على حسب النادي عندك فيتنيس تايم لايقبل الا +18 مادري نظام هذا النادي كيف

هل يأثر الجيم على طولي .. أو نمويي

لا يأثر بالعكس يعطيك صحة وان شاء الله دوم الصحة وطولك مازال في طور النمو

الشيء الثالث .. يقولوا في مكملات .. و أشياء تسرع من عملية بناء الأجسام .. بنفس الوقت يقولوا مضارها كثيرة ..

على حسب المكملات اللي يحتاجها الجسم المدرب بيكون مسؤول عنك وبيحددلك مكملات تحتاجها وان شاء الله مالها مضار

فما هي الأضرار الناتجة

الشيء الرابع .. أنا ما أريد أتحول لوحش .. أريد جسم متين ومتناسق فقط

ان شاء الله تحصل على الجسم المتناسق لا تقلق انتا تحدد جسمك بطريقتك لكن اول تحتاج الى تخسيس وتنشيف والمدرب يحددلك

الشيء الخامس .. أنا كنت أدخن وتركت من 3 سنين .. والآن أدخن معسل كل 4 -6 شهور مررة

كيف أتخلص من مشكلة النفس لأني .. مسألة المعسل سهل تركها ..

مع التدرب والتمارين ويكون عندك عزيمة واصرار انه يكون جسمك في افضل حالاته صدقني بتكره الدخان والمعسل بأذن الله :)

الشيء السادس .. عندي مشكلة صغيرة وهي إني لما أجري أو شيء يصير عندي بلغم كثير ..

لما سألت قالوا لي عشان كنت تدخن وغبار بالرياض +عائلتي كلها تدخن

انا الحمد لله مايواجهني هذا بحكم اني مادخن مادري هل هذا فقط للمدخنين او لا بس الافضل انك تتركه عشان يكون عند طاقة اكبر للجري

الشيء السابع .. ما هي التمارين الأفضل .. حتى لو كانت تحتاج فترة طويل .. لكن تعطي جسم متناسق وجميل ؟

كل التمارين مفيدة وتساعدك من الجري الى تمارين البطن لكن هذا يرهقك بما انك متين شوي ويفضل انك تدخل نادي وايضا المدرب بيشوفلك الشي المناسب لك

هذي إستفسارتي
يا ريت ما تردوني خايب و أنا أخوكم

ان شاء الله وهذا اللي اعرفه وان شاء الله الاخوان يفيدوك اكثر

ووفقنا الله وياكم يارب

اميييييين

بإنتظاركم

---

الاجوبة في الاقتباس بالاحمر

اخوي انت باي حي او الصاله وين موقعهعا.......

شكرا على الرد

بالنسبة لإلي طلبته مني رقم النادي ما عندي هو والله لكن .. هو في الرياض عند جسر الخليج بعد الـWoden Backery على طول .. بعكس الإتجاه يعني تخلي المخبز وراك .. بتحصل مبنى لحاله
فوقه رجال رافع وزن .. هذا هو النادي ..

أما بخصوص الأسعار فحسب ما أذكر

إن شهريا 1200
3 أشهر 2600
6 أشهر 3800
سنة 5600

lمو أكيد لكنها حول هذا الرقم ..

قلت لك أنا تركت الدخان وهالسوالف من ثلاث سنوات .. أدخن معسل من فترة لفترة ويمكن من سنة ما دخنت معسل
بس نفسي قصير أنزل درج أتعب ..
إيش الحل ما أعرف ..

أخوي THh Rock

إذا في نادي كويس وسعره طيب .. علمني بس المهم يكون المدربين فاهمين ما يخربوا علي الدنيا عشان وقتي ما يسمح لي كل سنة أسجل بنادي يعني بسجل هالسنة أسوي تحسين بعدين تمرينات منزلية

اذا هذا سعر روح اشترك في فيرست فتنس احسن منه و اطلق بكثير . عاد ما ادري عن موضوع العمري بيقبلونك في فيرست فتنس او لا . اهم شي شوفلك صاله ثريبه من البيت .

أقرب صالة شفتها Life Fetness وين First Fitness عنوانه وكم إشتاركه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Wadeee3

أخوي THh Rock

إذا في نادي كويس وسعره طيب .. علمني بس المهم يكون المدربين فاهمين ما يخربوا علي الدنيا عشان وقتي ما يسمح لي كل سنة أسجل بنادي يعني بسجل هالسنة أسوي تحسين بعدين تمرينات منزلية

---

بالغالي انا مدرب لياقه وعندنا البطل وليد برناوي ومعروف الرجال باخلاقه ما يحتاج شرح
كان بودي والله اقولك تعالنا الصاله بس بعيده بتكون عليك والصاله عند اسواق النخبه طريق الملك فهد مخرج السويدي
واسعارنا مره حلوه بالنسبه للتجهيزات والمدربين
وبالتوفيق اخوي