شريت دمبلز جديد وعاوز مساعدتكم لتضخيم اليد

عرض للطباعة

03-12-2010, 07:05 PM
Gym Master

شريت دمبلز جديد وعاوز مساعدتكم لتضخيم اليد

السلام عليكم
انا شريت دمبلز جديد وعاوز اضخم ايدي يعني ( باي و تراي وسواعد ) بدي اضخمهم لانهم جدا ضعاف
كام التكرارات والعدات والوزن
الدمبلز وزنه 10 كغم
03-12-2010, 07:31 PM
sami1989

رد: شريت دمبلز جديد وعاوز مساعدتكم لتضخيم اليد

الدمبلص وحده غير كافي يااخي العزيز !

بدل مايعطيك شي ايجابي رح يعطيك سلبي الافضل تسجل في نادي او تشتري الاغراض اللازمه للحديد
03-12-2010, 07:46 PM
.hamad.

رد: شريت دمبلز جديد وعاوز مساعدتكم لتضخيم اليد

السلام عليكم ...
الكبتن سامي معاه حق والافضل الاشتراك بصالة وتعلم الاساسيات ..
03-12-2010, 09:50 PM
france for ever

رد: شريت دمبلز جديد وعاوز مساعدتكم لتضخيم اليد

الدبلص وحده و لا شي !!! و يعتبر تمرينك سلبي و ليس ايجابي ! الافضل مثل ما ذكروا الاخوان تسجل في قاعة تحت اشراف مدرب
05-12-2010, 06:38 PM
Gym Master

رد: شريت دمبلز جديد وعاوز مساعدتكم لتضخيم اليد

شكرا اخواني

الساعة الآن 05:58 AM

جميع حقوق برمجة vBulletin محفوظة ©2025 ,لدى مؤسسة Jelsoft المحدودة.
جميع المواضيع و المشاركات المطروحة لا تعبر عن رأي موقع منتدى المنتدى .

User Editable Threads, Thread Admins and Group Moderators provided by Threadmins and Group Moderators (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.