• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 5 من 5

    الموضوع: شريت دمبلز جديد وعاوز مساعدتكم لتضخيم اليد

    1. 03-12-2010, 07:05 PM #1
      الصورة الرمزية Gym Master
      Gym Master
      Gym Master غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      04-05-2010
      الدولة
      فلسطين
      المشاركات
      37
      المواضيع
      13
      شكر / اعجاب مشاركة

      Smile شريت دمبلز جديد وعاوز مساعدتكم لتضخيم اليد

      السلام عليكم
      انا شريت دمبلز جديد وعاوز اضخم ايدي يعني ( باي و تراي وسواعد ) بدي اضخمهم لانهم جدا ضعاف
      كام التكرارات والعدات والوزن
      الدمبلز وزنه 10 كغم
    2. 03-12-2010, 07:31 PM #2
      sami1989
      sami1989 غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      16-08-2009
      الدولة
      ავსტრიის
      المشاركات
      2,784
      المواضيع
      47
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: شريت دمبلز جديد وعاوز مساعدتكم لتضخيم اليد

      الدمبلص وحده غير كافي يااخي العزيز !

      بدل مايعطيك شي ايجابي رح يعطيك سلبي الافضل تسجل في نادي او تشتري الاغراض اللازمه للحديد
    3. 03-12-2010, 07:46 PM #3
      .hamad.
      .hamad. غير متصل لاعب محترف
      التسجيل
      11-04-2010
      الدولة
      قطر
      المشاركات
      6,067
      المواضيع
      165
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: شريت دمبلز جديد وعاوز مساعدتكم لتضخيم اليد

      السلام عليكم ...
      الكبتن سامي معاه حق والافضل الاشتراك بصالة وتعلم الاساسيات ..
    4. 03-12-2010, 09:50 PM #4
      الصورة الرمزية france for ever
      france for ever
      france for ever غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      18-07-2010
      الدولة
      اوكرانيا
      المشاركات
      2,593
      المواضيع
      41
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: شريت دمبلز جديد وعاوز مساعدتكم لتضخيم اليد

      الدبلص وحده و لا شي !!! و يعتبر تمرينك سلبي و ليس ايجابي ! الافضل مثل ما ذكروا الاخوان تسجل في قاعة تحت اشراف مدرب
      [IMG]
      ما شاء الله


      موظف في شركة
      Source of Education
      للخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
      موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
      مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية

      للتواصل على الفيس بوك
      http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
    5. 05-12-2010, 06:38 PM #5
      الصورة الرمزية Gym Master
      Gym Master
      Gym Master غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      04-05-2010
      الدولة
      فلسطين
      المشاركات
      37
      المواضيع
      13
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: شريت دمبلز جديد وعاوز مساعدتكم لتضخيم اليد

      شكرا اخواني
    « ديك 300....... | كيف اعرف تاريخ العلبة ؟ »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام اشتريت دمبلز وبتمرن في البيت ..نصائحكم
      بواسطة : عبادي الاحمد , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 17
      آخر مشاركة: 08-11-2010, 09:44 PM
    2. كمال الاجسام عندي دهون وترهلات وعاوز اخلص منهم
      بواسطة : SmartMan1982 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 02-09-2010, 02:46 AM
    3. عضو جديد وعاوز ترحيب
      بواسطة : هيثم الطنانى , في المنتدى العام
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 10-03-2004, 05:47 PM
    4. شريت GF4 5600 FX بس ابي مساعدتكم
      بواسطة : sul911 , في ألعاب البي سي الحصرية Games for Windows , Steam
      مشاركات: 82
      آخر مشاركة: 18-09-2003, 05:14 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى