السلام و عليكم و رحمة الله و بركاته
انا عندى واى بروتين و كازيين فعايز اعرف مواعيد تناولهم بالظبط و على بطن فاضية ولا لاء و و فى كل جرعة باخد كام مكيل من كل واحد
تحياتـــــى
عرض للطباعة
السلام و عليكم و رحمة الله و بركاته
انا عندى واى بروتين و كازيين فعايز اعرف مواعيد تناولهم بالظبط و على بطن فاضية ولا لاء و و فى كل جرعة باخد كام مكيل من كل واحد
تحياتـــــى
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الواي
سكوب الصبح + بعد التمرين
الكازيين
سكوب قبل النوم
بالتوفيق
وتناولهم على بطن فاضيه افضل لتستفيد بشكل اكبر من كل جرعه
بعد الاكل بثلاث ساعات او قبله بساعه ان كان واي
طيب و فى كل جرعة باخد كام مكيال
و فى ايام الراحة اخد ولا لاء
عن اذن اخي ذا كاست
سكوب واحد ( بعني مكيال واحد ) لكل جرعة
ايام الراحة سكوب واي بروتين الصبح
سكوب كاساين قبل النوم
بالتوفيق