عرض للطباعة
سلام عليكم شباب :)
حاليا حبدأ كورس ضخامة عضلية صافية بإذن الله أي عضل صافي
اشتريت دي المكملات
Super Amino 4800
Opti-men
حاليا بقي نصف علبة Whey protein gold standard
وأفكر بعد ما اخلصها أخد برو كومبلكس , لأن حرام ارمي العلبة قلت اكملها واخد بعدها البرو على طول
مارأيكم في الكورس ؟
محتاج نصائحكم :)
وعليكم السلام هلا اخوي :)
مكملاتك جداً رائعه
بس اذا قررت تاخذ البرو كومبلكس ,, الغي الاوبتي مان ,, البرو فيه نسبه ممتازه من الفيتامينات
و الأفضل تاخذ علبه جديده واي بروتين ,,
و عساك ع القوه و تحقق رغبتك
ووودي
السلام عليكم ..
شد حيلك يابطل والعضل الصافي يحتاج اكل غني بالبروتين وخالي الدهون ... وايظا مجهود فالتمرين وانت قدها وقدود ..
وماقصر الكابتن الشمري ..
الله يعطيكم العافية شباب
ولو اخدت البروكومبلك بد الانتهاء من الوي
استبدل الاوبتمن بايش ؟
يعافيك ربي
ماتحتاج تبدله حالياً بأي شيئ
عندك الاساسيات في المكملات ,, بروتين و احماض امينيه و فيتامينات
كورسك كامل كــ بدايه
والله يوفقك
الاخ الشمري قصده ان البرو كومبلكس يحتوي اصلا على نسبة ممتازة من الفيتامينات و ما في داعي تضيف مكمل فيتاميني لان الجسم سيطرح الزيادة و كانك ترمي فلوسك بالشارع !!! ارجوا ان تكون قد وصلت الفكرة
بالتوفيق
يا غالي كورسك حلو
بس لو تخلي البرو في الصباح مع حليب قليل الدسم وقبل النوم والواي بعد التمارين مباشره عشانه سريع الامتصاص
بيكون كورسك تمام التمام
موفق يارب
انا نضريتي تقريبا تقول انه البرو كومبلكس معا الماء = تقريبا الواي بروتين في الامتصاص
لانه اذا خلطت البرو كومبلكس معا الحليب راح يصير اصعب امتصاصه لذالك خله معا الحليب في الصباح
وبعد التمرين خله بالماء
واتمنا لك كل التوفيق
يعني على كلامكم ياشباب
باقي في علبة الـ Whey Protein gold standard تقريبا 65-70 في المية من العلبة
بعد ما اخلصها واستعمل البروكومبلكس , ايش تنصحوني أضيف للكورس ؟ بما اني راح استغني عن الـ Opti-men ?
من وجه نظري انك تضيف سوبرجارج بدل الاوبتمن ... راح يعطيك اداء ونتائج جيده
بالتوفيق