عرض للطباعة
السلام عليكم
كيف الحال انا لليوم اشكركم على المنتدى الرائع ...
هاده صوري قبل الرجيم وبعد اتمنى ارائكم ونصائحكم هل زين ونزل كثير وهل يوجد نسبه كبيرة دهون
وزني قبل الرجيم
86 طولي 173
بعد 64 الطول 173
انتظركم والصور بالمرفقات اتمنىتقولون لي كيف احافض عليه وهل في دهون كثيرة لو لا وماريكم فيه
الان وصلو على النبي وقولو مشاء الله :)
انتظر
اتمنى من الجميع التعليق
وش الرجيم الي متبعه والتمارين
نتا ئج جيدة ماشاء الله عندك عزيمة ياريت تعطينا الرجيم اللي اتبعتة والفترة
ان شاء الله راح اقولكم الرجيم بس ..أتمنى الجميع يعلق وهل انا الان لدي نسبه دهون بالصور الجديده ام لا
وشكرا لكم واتمنى الرد من البقية والمشرفين
وعليكم السلام
بما اني شفت صورك قبل شهور وصورك الحين فتقدمك رائع ماشاالله
لكن انتبه من الدايت الخاطء الي مبداه الحرمان لانه من مسببات النزول السريع المؤدي للترهل لامحاله
تحياتي
اتمنى اخوي لو تذكر لنا كم نسبه الدهون الحاليه ,,
ويمكنك قياسها عن طريق الصيدليات ,, عندهم جهاز تطلع عليه بــ 10 ريال ,, يطلعلك تقرير فيه كل شي
وماشاء الله عليك فرق ممتاز في الصور
انا نزلته تقريبا في 3 شهور ياريت تقولون لي هل هادا سريع
والدهون والله مايقيسون عندنا الا بالمستشفى هههههههه
وكيف الدهون هل مبين وهل يحتاج انزل بعد ام لا
ماشاء الله تبارك الله ,,
مبروك ع الانجاز الرائع ياوحش واستمرررر
شرفني تواجدك يابطل ياتوتو جده
وللان انتظر اجابة هل يوجد دهون كثيرةالان لاني انا خلاص تركت الصاله
وان شاء الله بعد يومين راح اتجه للعب الكرة
ماشاء الله تقدم ممتاز يابطل .. الحين تقدر تلعب كورة مثل ماقلت وحافظ على الاكل لمدة 3 اشهر بعد وبعدها ممكن تترك الدايت وتاكل طبيعي بس بكميات محدودة وانت ماشاء الله عارف طريقة الدايت وماينخاف عليك وحاول تلاحظ وزنك بالفترة الجاية .
بالتوفيق يابطل
ما شاء الله ... الفال لي .. لوووووووووووووووول
اخوي ممكن تقوول شنو سويت ؟؟ شنو رجيمك وشنو نوع الرياضه اللي سويتها ؟؟
ماشاء الله تبارك الله
الف مبروك ع الانجاز العظيم وواصل واستمر
بالتوفيق