السلام عليكم ورحمة الله وبركاتةالمكملات هي
الطول-175
العمر-23
الوزن-75
نسبة الدهون-15
ISO 100+ Nitro Isolate 65
أنيمال ستاك+أوبتي مان+سوبر تشارج+أمينو تك+جلوتامين
طبعا ضخامة صافية أفضل طريقة لاستخدامها
وسلاااااااااامتكم
عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتةالمكملات هي
الطول-175
العمر-23
الوزن-75
نسبة الدهون-15
ISO 100+ Nitro Isolate 65
أنيمال ستاك+أوبتي مان+سوبر تشارج+أمينو تك+جلوتامين
طبعا ضخامة صافية أفضل طريقة لاستخدامها
وسلاااااااااامتكم
عـــيلكم آآلـــسلآآآم
بــآآلــنسبه للــبروتــين آآســتخـدآآمــه مــعرووف بـعــد آآلــفطوور بــسآآعـه آآو قــبل آآلــفطــور بــنص ســآآعــه + بــعد آآلــتمريــن بــنص ســآآعــه + قــبل آآلــنوم بــربع ســآآعــه مـــع حــليــب ... آآكـتفـي بــوآآحــد ووفــر فــلوســك
1- آآنــمآآل ســتآآآك ::: كـــيس قــبل آآلـتـمريــن بــنص ســآآعــه ,,, تـــستخــدمــه 21 يـــوم وآآذآ حــبيــت تــزيــد عــلبه ثأأآآنــيه ويكــون آآفــضل ريــح مــن آآســـبوع آآو آآســبوعــين ...
2- آآوبــتي مــآآن حــبه يــوميـآآ آآو ثــلآث حــبآآت آآذآ تــغذيــتك للفــوآآكــه ,وآآلــخضـروآآت ضــعيفــه ... وآآلآآفــضل بــعد آآلــوجــبه آآلــرئيـــسه بــربع ســـآآعـــه
3-آآمــينو تــكـ ::: 4 قــبل آآلــتمريــن بــسـٍآآعــه +4 بــعد آآلــمريـــن مــبآآشـــره+ 2 قــبل آآلــعشآآء
3-جــلوتــآآمــين ::: قــبل آآلــنوم مــلعقـه صــغيرهـ شــآآهــي <<<<مــآآتــحتآآج لــه آآكــثر لآآنــه مــوجــود فــي آآلــبروتــين
4-ســوبـر شــآآرج عـــآآدهــ يــآآخـــذ قــبل آآلــتـمريــن بــنـص ســـآآآعــه .... آآقـتـرح عــليكـ لــو تــخلي فــرق بــين آآلآآنــمآآل ســتآآكـ ربـــع ســـآآعــه <<< وآآنــآآ آآشــوف آآنــكـ لــو تــوفــرهـ لــكورس ثــآآنــي لآآن كــل آآللـــي جــربـو ســتآآكـ آآعــطـآآهــم طــآآقــه بــدون مــنتج بــآآور .....
ومـوفــق ولآآتــنسى تــبلــغنآآ بــآآلــنتـآآئــج
ماشالله نسبة الدهون حلوه
اشوف تستبدل البروتين بالواي او البروكومبلكس العادي واستخدم نوع واحد
واشوف الجلوتامين مالو داعي خصوصا انك داخل ضخامه
واخوي مبتدي ماقصر في طريقة الاستخدام
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alaa saeed1000
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alaa saeed1000
الامينو تك و الجلوتامين اجلهم الى كورس اخر لان الايسو غني بالاحماض الامينية و الجلوتامين
و النيترو ايسوليت 65 فيه احماض امينة و جلوتامين تعادل ضعفين اي منتج امينو و جلوتامين
بالتوفيق