السلام عليكم
اعزائي اعضاء المنتدى عندي سؤال واحد وهو نظرا لاني سوف ابتعد عن النادي لمدة 3 شهور لظروف معينه هل استطيع اخذ ملتي فيتامين مثل opti men في مرحلة التوقف عن التدريب او اخذ ملتي فيتامين عادي زي الي في الصيدليات
وشكرا مقدما
عرض للطباعة
السلام عليكم
اعزائي اعضاء المنتدى عندي سؤال واحد وهو نظرا لاني سوف ابتعد عن النادي لمدة 3 شهور لظروف معينه هل استطيع اخذ ملتي فيتامين مثل opti men في مرحلة التوقف عن التدريب او اخذ ملتي فيتامين عادي زي الي في الصيدليات
وشكرا مقدما
وعليكم السلاماقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نااس على نااس ت
الافضل استخدم الي فيس الصيدليات مثل الجلوفيت والاوبتي خليه لوقت تمارينك
اني اتفق مع اخي احمد لان الفيتامينات الخاصة للاعبي بناء الاجسام فيها نسبة عالية جدا من الفيتامينات و الاملاح المعدنية يوازي المجهود الشاق الذي يبذله اللاعب في التمرين
فالافضل استخدام الفيتامينات العادية و توفير الاوبتي مان لايام التمرين
بالتوفيق
مشكورين the rock و france for ever على ردكم ومساعدتكم والله يجازكم خير بس عندي سؤال اخير هل ممكن اكمل على الجنير الي عندي في مرحلة التوقف حتى اوصل للوزن المطلوب او اوقفه
العفو اخي احنا حاضريناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نااس على نااس ت
بصراحة الكينر ما انصحك به لان فيه نسبة فات و كارب عالية و سوف يسبب لك كرش و دهون موزعة في جسمك الافضل توفيره لايام التمرين
تحياتي
اذا بتوقف فتره طويله انصحك ما تاخذه وركز على اكلك الطبيعي لانه ممكن يضركاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نااس على نااس ت
لان انت تاخذ نسب علايه من البروتين والمكونات الاخرى وما تحرقها
مشكورين مره ثانيه وبالتوفيق