هذه مكملاتي هل تنفع لي ام لا ؟

ارجوا مساعدتي وخدمتي اول موضوع اشارك فيه

السلام عليكم اشكر جميع من في المنتدى على الدعم وتبادل الخبرات

وانا لدي لستفسار هل سوف اقوم من بداية الشهر العربي باخذ المكملات الغذائية الاتية فهل تنفع معي او لا

انا طولي 164 سم
الوزن 71
لا اعرف كيف اقيس الدهون (هل يوجد مكان في جدة لقياس نسبة الدهون في جسمي ) أرجوا تزويدي به

ثانياً : سوف استخدم المكملات الاتية:
1- امينو 4800
2- iso 100
3- انيمال كت
---------------------
طريقة الاستخدام هل هي صحيحة او لا:
1-امينو (4 قبل التمرين بنصف ساعة + اربعة بعد التمرين )
2- iso100 مع الاسف ارجوا اعطائي طريقة الاستخدام.
3- انيمال كت (كيس على الريق والفطور بعد نصف ساعة + كيس قبل التمرين بنصف ساعة )

الهدف : زيادة في العضل والتضخيم مع تنشيف الدهون.
سوالي:
1- هل لو خلطت الثلاثة المكملات مع بعض سوف توثر او تقل من المفعول

2- ما هو فائدة iso 100 هل يعتبر منتج ممتاز لتضخيم العضل بدون دهون (عضل صافي)

نصائحكم لي

شاكر لكم

بما انك مبتدئ فباين انو وزنك زايد
بالنسبه للقياس موجود جهاز في الصيدليات الكبيره زي النهدي ب ١٠ ريال يطلعلك كل شي


مكملاتك ممتازه بس لو تضيف ملتي فيتامين وتستبدل الامينو ب ٢٢٢٢ يكون افضل
---------------------
٤ في الصباح ٤ قبل التمرين بساعه ٤ بعد التمرين ونفس الكميه في ايام الراحه بين الوجبات

2- iso100 مع الاسف ارجوا اعطائي طريقة الاستخدام.
سكوب الصباح وسكوب بعد التمرين وسكوب قبل النوم

3- انيمال كت (كيس على الريق والفطور بعد نصف ساعة + كيس قبل التمرين بنصف ساعة )
ماشالله عليك فاهم

الهدف : زيادة في العضل والتضخيم مع تنشيف الدهون.
صعب تضخم وتنشف في نفس الوقت نشف الان وبعدها ضخم بعضل صافي

سوالي:
1- هل لو خلطت الثلاثة المكملات مع بعض سوف توثر او تقل من المفعول
لكل مكمل استخدام فلا تخلط شي مع شي

2- ما هو فائدة iso 100 هل يعتبر منتج ممتاز لتضخيم العضل بدون دهون (عضل صافي)
يكمل الناقص من البروتين في التغذيه وممتاز جدا للتنشيف

نصائحكم لي
اهتم بالنوم ٨ ساعات وقسم وجباتك ٥ او ٦ وجبات في اليوم وابتعد عن الدهون والسكريات واهتم بالتركيز في التمرين والكارديو

شاكر لكم[/QUOTE]
العفو

شكرا اخي الكريم سوف استبدل الامينو ب 2222 واضيف ملتي فيتامين

استفسار انا كان قصدي لمن اخذ المكملات جميعها في وقت واحد قبل التمرين هل يوجد مشكلة او قبل كل مكمل 10 دقائق على سبيل المثال

والشي الثاني الا يعتبر ايزو 100 مضخم ويساعد على بروز العضلات ولا فقط تنشيف واذا كان للتنشيف فقط الا اكتفي بانمل كت

وشكرا على مساعدتك لي

لا لا البروتين مغذي للعضلات والايزو يعطيك عضل صافي بدون فات لكن ما يتعبر حارق للدهون مثل الكت
وبين مكمل ومكمل ممكن 5 دقايق
واهم شي طريقه الاسختدام والاخ omoa8 ما قصر
ولا تنسى التغذيه الصحيه

شكرا على دعمكم ماهو اسم المتي فيتامين

لانه شريت واحد من صيدلية النهدي اسمه ملتي فيتامين ب 60 ريال فيه 60 كبسولة هل يفي بالغرض واذا فيه نوع خاص للذي تقصدة ارجوا ذكر اسمه

وشكرا

إللي شريته من الصيدليه استعمله

لما ينتهي خذ ملتي فيتامين اوبتي مان خاص للرياضيين بشكل عام

وتحصله عند الموردين في قسم البيع و الشراء و بالتوفيق يالغلا

وودي :)