ارجوا مساعدتي وخدمتي اول موضوع اشارك فيه
السلام عليكم اشكر جميع من في المنتدى على الدعم وتبادل الخبرات
وانا لدي لستفسار هل سوف اقوم من بداية الشهر العربي باخذ المكملات الغذائية الاتية فهل تنفع معي او لا
انا طولي 164 سم
الوزن 71
لا اعرف كيف اقيس الدهون (هل يوجد مكان في جدة لقياس نسبة الدهون في جسمي ) أرجوا تزويدي به
ثانياً : سوف استخدم المكملات الاتية:
1- امينو 4800
2- iso 100
3- انيمال كت
---------------------
طريقة الاستخدام هل هي صحيحة او لا:
1-امينو (4 قبل التمرين بنصف ساعة + اربعة بعد التمرين )
2- iso100 مع الاسف ارجوا اعطائي طريقة الاستخدام.
3- انيمال كت (كيس على الريق والفطور بعد نصف ساعة + كيس قبل التمرين بنصف ساعة )
الهدف : زيادة في العضل والتضخيم مع تنشيف الدهون.
سوالي:
1- هل لو خلطت الثلاثة المكملات مع بعض سوف توثر او تقل من المفعول
2- ما هو فائدة iso 100 هل يعتبر منتج ممتاز لتضخيم العضل بدون دهون (عضل صافي)
نصائحكم لي
شاكر لكم
