استفسار يا أبطال أحتاج ازيد وزني
مساء..\..صباح الخير
كيفكم..يا أبطال :) إن شاء الله تمام
..عندي استفسار وياليت تساعدوني :02:
وزني: 58 أحتاج ازيد وزني :bigeyes:
طولي : 173
bmi : 19.38
لي فترة اتمرن..ولله الحمد لاحظت تغيير
في زيادة العضل وبروز العضلات
لكن..أحس أو متأكد إني ما أخذ حاجتي الكافية
من البروتين لإن أغلب الأوقات ما اشتهي اكل كثير :02:
فـ ودي تنصوحوني بشيء ببروتين يكون مفيد لي
علما هاذي أول مرة استخدم فيها مكمل غذائي
ودي يكون مفعوله حلوو وبعطي نتايج :09:
ناس تقول واي بروتين وناس تقول شيء ثاني:28:
وما نستغني عن أي نصيحة
شكرا..
رد: استفسار يا أبطال أحتاج ازيد وزني
^^^
الجينر هو بروتين كالواي تقريبا.. لكن فيه فات وكارب لاجل رفع الوزن...
رد: استفسار يا أبطال أحتاج ازيد وزني
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
^^^
الجينر هو بروتين كالواي تقريبا.. لكن فيه فات وكارب لاجل رفع الوزن...
تسلم ع الرد والتوضيح
يعني لو استخدمته ما استخدم الواي بروتين معه ؟
تحياتيـ..
1 مرفق
رد: استفسار يا أبطال أحتاج ازيد وزني
هلا اخي انا كان عندي نفس مشكلتك وما اقدرت امشي على نظام غذائي جيد لذالك قسمت وجباتي لثلاث وجبات رئيسيه مع الاهتمام بشرب كيس حليب طول اليوم واكل الفواكه وبالذات الموز...
واستعملت مكمل Muscle Juice 2544 واعطاني نتائج ممتازه
ملف مرفق 333313
كنت اخذه بعد التدريب مباشره وقبل النوم واليوم الي ما بتدرب فيه كنت اخذه مره واحد باليوم بعد وجبة الغذاء بحوالي ساعه ولا تاخذه قبل الغذاء لانه بسد النفس عن الاكل.
