استفسار حول البروتين( لذوي الخبرة )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بعد التحية والسلام ارجوا من الله ان تكونون بخير ..

اخوتي انا

عمري 25 سنة مواليد 1985
طولي 180
وزني 80 \ 81

لي في الحديد 5 اشهر براس السنة اكمل الشهر الخامس
ملاحظة قبل الدخول للموضوع
اخوتي انا كان وزني 98 كيلو وعملت ريجيم وتمارين قاسية حتى وصل وزني الى ال 80 مع العلم عظمي خشن اقصد يعني جسم معتدل قبل الريجيم وبعد

المهم سؤالي

اريد استخدم بروتين اي نوع استخدم لان بصراحة احتاريت اي ابو محل اروح له يقول خذ هذا اروح للمحل الثاني يقول لا تاخذ هذا خذ هذا اروح على مدربين كل واحد يقول شي يعني كرهوني بالحديد

البروتين المتوفر بالقرب مني
الوي والكولدن وي والنيترو تك والسيل تيك واذا في انواع افضل افيدوني ايهما افضل ( عضل صافي بدون دهون )

وماهي المدة التي بعدها اشاهد تغير عندي بعد استخدامه ملاحظة انا حاليا استخدم ( الانيمل باك استخدموا تقريبا صار 20 يوم _ والصراحة اتورطت فيه واحد قلي انه احسن شي واحسن من البروتين وبالتالي بين فاشوشي الله يسامحة) لهذا السبب اتجهت لكم

اعينوني لان والله تعبت ولو باقي على وزني السابق كان جسمي احلى وارتب لان الحين جسمي مائل للمعتدل النحيف

اتمنى الافادة واسف للاطالة اخوكم
عمرو

اخي الكريم يرجى كتابة الموضوع بقسم الاستفسارات وان شاء الله حتلاقي رد
موفق اخي الكريم

اسف اخي الغالي بس بصراحة جديد في المنتدى واتمنى من المراقب تقل الموضوع للقسم المخصص

وشكرا جزيلا لردك ومرورك الكريم

والسموحة من المشرف

وعليكم السلام و رحمه الله و بركاته

اخوي الغالي ,, دام انك تبي عضل صافي فأتبع الاتي

واي بروتين قولدن استاندرد ,, سوبر امينو 4800 ,, فيتامين اوبتي مان + اجتهد بتمارينك + اهتم بأيام الراحه النوم 6 الى 8 ساعات + التغذيه الجيده 5 وجبات الى 6

ملاحظه ,, الانيمال باك فيتامينات وش دخله في البروتين عشن يقولك افضل منه ,, وعموماً هذا المنتج فيه حبه من مشتقات الخنازير اجلكم الله ,,

وراح تحقق مبتغاك ان شاء الله وكله راجع لك و للإجتهادك ,,

ولو عندك اشكاليه في طريقه الاستخدام نحنى بالخدمه

وودي :)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تم نقل الموضوع يرجى قراءة القوانين قبل المشاركه

خذ الي قالك عليه الشمري..فقط
ولاتسمع لكلام اي بائع محل كلهم فشوش الا من رحم ربي