السلام عليكم
اخواني لدي استفسار
كم احتاج يوميا الى كاربوهيدرات لكي ازداد ضخامة
اخبرني احد المدربين انها عبارة عن معادلة حسابية ولكنني نسيتها
كم احتاج فعليا من الكاربوهيدارت يوميا؟
عرض للطباعة
السلام عليكم
اخواني لدي استفسار
كم احتاج يوميا الى كاربوهيدرات لكي ازداد ضخامة
اخبرني احد المدربين انها عبارة عن معادلة حسابية ولكنني نسيتها
كم احتاج فعليا من الكاربوهيدارت يوميا؟
وعليكم السلاام
اخوي الغالي كم وزنك وطولك ونسبة الدهون عندك!
وعليكم السلام
مثل ماقلك اضف
وزنك وطولك وعمرك كذلك, ونسبة الدهون ونوع المرحله ضخامه كت؟