،الرجال بالرجال لا تستحي إعطاء القليل فإن الحرمان أقل منه فلا تخدلونا بنصائحكم
صاري معي 95 كغ و1متر و81 سم ، وبلشت الصالةهالأيام ببرنامج للضخامة من المنتدى الي اكيتب فيه هلا.بدي اقول فيه ممكن تساعدوني لآحصل على جسم متماسك وضخم بنصائحكم يارجـــال على فكرة الدهون مافيني بكثرة يعني في الحزام السفلي للبطن فقط ...يعني البروتين الازم والبرنامج الازم كمان ...وأجركم على الله إن شاء الله
رد: ،الرجال بالرجال لا تستحي إعطاء القليل فإن الحرمان أقل منه فلا تخدلونا بنصائحكم
اخوي
موضوعك استفسار سيغلقه المشرف
اتمنى انك تكتب استفسارك في القسم المخصص
وراح يجاوبوا عليك الكباتن هناك
رد: ،الرجال بالرجال لا تستحي إعطاء القليل فإن الحرمان أقل منه فلا تخدلونا بنصائحكم
اكتب موضوعك في مكانة المناسب ولا احد بيخذلك
اما انك تتجاهل القوانين فاعذرنا
يغلق الموضوع
