وش رايك بالكورس هذا وافضل طريقه للاستعمال وما هو افضل وقت للنادي

اهلا بالوحوش

ابي اعرف هل الكورس جيد وما هي افضل طريقه كم حبه ومتى اخذها

1- وي بروتين
2- انيمال ستاك
3- جي اتش ماكس
4- امينو تك
5-الليبو اكس 6
6-ان اكسبلود <<<شكلي بكنسله قوي ويبيله تروييق
7- جولتامين
كلها عندي ابي اعرف كم الحبات ومتى اخذها

واستفسار انا في وظيفه جديده وحاطين امامي خيارين اما الصباحي او المسائي وودي اعرف الافضل انك تتمرن بالصباح مثلا تقوم تفطر معهد الساعه 10 الى 12 نادي من 12 ونص الى 2 ونص ثم دوام الى 11 باليل ...
والطريقه الثانيه دوام من الصباح الى اربع العصر ثم نادي ثم معهد وانا والله مبتلش وماني راعي سهر ولا شي يعني اقدر اضبط نومي بسهوله ودي اعرف لما واحد ياكل ثلاث وجبات او اربع ويروح النادي افضل ولا ياكل وجبه فطور ويروح النادي الافضل للاستفاده للجسم والنادي الي اتدرب فيه يفتح من 6 الصباح يعني الوقت ما عندك مشكله فيه بعد

ويعطيكن العافيه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باتو الدرعيه

اهلا بالوحوش
عليكم السلام
ابي اعرف هل الكورس جيد وما هي افضل طريقه كم حبه ومتى اخذها

1- وي بروتين
2- انيمال ستاك
3- جي اتش ماكس
4- امينو تك
5-الليبو اكس 6
6-ان اكسبلود <<<شكلي بكنسله قوي ويبيله تروييق
7- جولتامين
كلها عندي ابي اعرف كم الحبات ومتى اخذها
حسب الهدف من تمرينك و حسب بيناتك (العمر الطول الوزن نسبة الدهون ...... الخ )
واستفسار انا في وظيفه جديده وحاطين امامي خيارين اما الصباحي او المسائي وودي اعرف الافضل انك تتمرن بالصباح مثلا تقوم تفطر معهد الساعه 10 الى 12 نادي من 12 ونص الى 2 ونص ثم دوام الى 11 باليل ...
والطريقه الثانيه دوام من الصباح الى اربع العصر ثم نادي ثم معهد وانا والله مبتلش وماني راعي سهر ولا شي يعني اقدر اضبط نومي بسهوله ودي اعرف لما واحد ياكل ثلاث وجبات او اربع ويروح النادي افضل ولا ياكل وجبه فطور ويروح النادي الافضل للاستفاده للجسم والنادي الي اتدرب فيه يفتح من 6 الصباح يعني الوقت ما عندك مشكله فيه بعد
التمرين في كل الاوقات مفيد و لا يوجد وقت افضل من اخر و لكن الامر يرجع لك فاي وقت تشعر به بانك لديك طاقة و حيوية و قادر على اداء التمارين بصورة سليمة
فهذه انت من تقرره و هذه ميزة جيدة لك لان غيرك غير مخيرين في اختيار الوقت فيرتب نظام تمرينه على حسب وقت فراغه
ويعطيكن العافيه

---

الله يعافيك

ان اكسبلود + ليبو = تعارض

الليبو لتنشف وحرق الدهون والان اكسبلود لتضخيم ويحبس السوائل
والاثنان يحتويان ع الكافيين

العمر 23
نسبه الدهون 18
الطول 170
الوزن 75

مشكور اخوي على الرد

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بو عـمار

ان اكسبلود + ليبو = تعارض

الليبو لتنشف وحرق الدهون والان اكسبلود لتضخيم ويحبس السوائل
والاثنان يحتويان ع الكافيين

---

اي انا بشيل ان اكسبلود قووووووووي مره ووذا الكورس كثير شوي كافي الي عندي

مشكور بو عما ر

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باتو الدرعيه

العمر 23
نسبه الدهون 18
الطول 170
الوزن 75

مشكور اخوي على الرد

---

العفو اخي

ارجوا ان تحدد هدفك ضخامة او تنشيف لان كورسك مخربط صراحة و فيه مكملات لاهداف مختلفة و بعض التعارضات

حدد هدفك حتى اعطيك الافضل و الغي البقية لكي لا تخسر فلوسك على الفاضي و انتائج افضل

الهدف التنششششششششششششششيف وانا اخوك

شوف حبيبي بما انك تاخوذ اشيه فيه كفايين مثل اليبو والاالانواكسبلود
يعني تخلي فتره تمرينك من 3 الى 5 كحد اقصا ولا راح يجيك ارهاق وارق وقت النوم بالتوفيق

انا ما عندي مشكله بالنوم لو اشرب دله كامله ما توخر النوم بس الحين شباب ابي اعرف متا اخذ الامينو واليبو والبروتين والاشياء هذي لو واحد مثلا يحط جدول للمكملات