عرض للطباعة
السلام عليكم
شباب انا على وشك انهي المكملات اللي عندي بالكثير بقيلها اسبوع وهيا :
وي بروتين جولد ستاندرد
سوبر امينو 4800
آوبتي - من ملتي فيتامين
انا ناوي على ضخامة عضلية صافية
طبعا موضوع البروتين مغروع منه ان شاء الله قررت آخذ برو كومبلكس , ونفس الامينو لانه حقق معايا نتائج ممتازة
لكن ايش تنصحوني بمكملات اضافية ؟!
علما اني زدت 3 كيلو عضل صافي في هذا الشهر الاول لي في البرنامج
وعليكم السلام ..
حط معلوماتك يابطل احسن ؟
الطول : 177 سنتيمتر
الوزن : قبل شهر كان 72 حاليا 75
هلا اخوي كورس تمام وممكن تضيف منتج باور مثل سوبر جارج ..
بالتوفيق
مثل ما وضح اخي حمد ممكن تضيف كرياتين صافي او منتجب بمب يحتوي على الكرياتين مع عدم اهمال التغذية
خلاص استويت على برو كومبلكس
امينو 4800
منتج بمب وهو جاكد
ايش رايكم ؟
جاكد قوي ويمدحونه الي جريوه
بالتوفيق
بس ممكن اعرف طريقة استعمال هذي المكملات بدون مايكون بينها تعارض
انا عارف لاستعمال البرو والامينو
بس كيف الجاكد ؟! دلوني بالتفصيل يا خواني الله يخليكم
قبل التمرين بنصف ساعة على معدة فاضية
بالتوفيق
سمعت ان الموضوع فيه تحميل كم يوم ومدري ايش ؟!
دلوني يا جماعة الخير الله يخليكم
لا اخي منتجات البمب و الطاقة لا تحتاج الى فترة تحميل مثل ما ذكروا الاخوان 30 الى 45 دقيقة قبل التمريناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Golf Lover
اما اذا استخدمت مكمل كرياتين صافي ففي هذه الحالة يوجد هناك فترة تحميل
ارجوا ان وضحت الصورة
هل صحيح يعبي ماء في العضلات ؟!
طيب لمن اخش فترة الكت ايش راح يصير في جسمي ؟! دهون وماء ولا ايش ولا مالها حل
؟!