السلام عليكم
شباب انا على وشك انهي المكملات اللي عندي بالكثير بقيلها اسبوع وهيا :
وي بروتين جولد ستاندرد
سوبر امينو 4800
آوبتي - من ملتي فيتامين
انا ناوي على ضخامة عضلية صافية
طبعا موضوع البروتين مغروع منه ان شاء الله قررت آخذ برو كومبلكس , ونفس الامينو لانه حقق معايا نتائج ممتازة
لكن ايش تنصحوني بمكملات اضافية ؟!
علما اني زدت 3 كيلو عضل صافي في هذا الشهر الاول لي في البرنامج