محتاج مشورتكم في كورس ضخامة صافية

[Golf Lover]

السلام عليكم

شباب انا على وشك انهي المكملات اللي عندي بالكثير بقيلها اسبوع وهيا :
وي بروتين جولد ستاندرد
سوبر امينو 4800
آوبتي - من ملتي فيتامين

انا ناوي على ضخامة عضلية صافية

طبعا موضوع البروتين مغروع منه ان شاء الله قررت آخذ برو كومبلكس , ونفس الامينو لانه حقق معايا نتائج ممتازة

لكن ايش تنصحوني بمكملات اضافية ؟!

علما اني زدت 3 كيلو عضل صافي في هذا الشهر الاول لي في البرنامج

[.hamad.]

وعليكم السلام ..

حط معلوماتك يابطل احسن ؟

[Golf Lover]

الطول : 177 سنتيمتر
الوزن : قبل شهر كان 72 حاليا 75

[.hamad.]

هلا اخوي كورس تمام وممكن تضيف منتج باور مثل سوبر جارج ..

بالتوفيق

[france for ever]

مثل ما وضح اخي حمد ممكن تضيف كرياتين صافي او منتجب بمب يحتوي على الكرياتين مع عدم اهمال التغذية

[Golf Lover]

خلاص استويت على برو كومبلكس
امينو 4800
منتج بمب وهو جاكد

ايش رايكم ؟

[فيصل444]

جاكد قوي ويمدحونه الي جريوه

بالتوفيق

[Golf Lover]

بس ممكن اعرف طريقة استعمال هذي المكملات بدون مايكون بينها تعارض

انا عارف لاستعمال البرو والامينو

بس كيف الجاكد ؟! دلوني بالتفصيل يا خواني الله يخليكم

[jeddah city]

قبل التمرين بنصف ساعة على معدة فاضية

بالتوفيق

[Golf Lover]

سمعت ان الموضوع فيه تحميل كم يوم ومدري ايش ؟!
دلوني يا جماعة الخير الله يخليكم

[france for ever]

سمعت ان الموضوع فيه تحميل كم يوم ومدري ايش ؟!
دلوني يا جماعة الخير الله يخليكم

لا اخي منتجات البمب و الطاقة لا تحتاج الى فترة تحميل مثل ما ذكروا الاخوان 30 الى 45 دقيقة قبل التمرين
اما اذا استخدمت مكمل كرياتين صافي ففي هذه الحالة يوجد هناك فترة تحميل

ارجوا ان وضحت الصورة

[Golf Lover]

هل صحيح يعبي ماء في العضلات ؟!

طيب لمن اخش فترة الكت ايش راح يصير في جسمي ؟! دهون وماء ولا ايش ولا مالها حل

؟!