عرض للطباعة
سلام عليكم ~
عندي هل مكملات
امينو 2222
امينو 3001
امينو تك
phototybe216
whey protein
true-mass
super pro gainers fuel
جلوتومين
سوبر جارج
نتركس
كاربو بلس
ATP - للبطن
عندي كل هذيلا
بس الحين العب ضخامه و انا ماستعملهم كلهم
استعمل واي بروتين + امينو تك فقط
شو تنصحوني اخذ بين هذيلا للضخامه
اخوكم : سيف
اخوي طولك و وزنك
وعليكم السلام ورحمه الله و بركاته ,,
هلابك اخوي سيف :)
للضخامه و على حسب مكملاتكـ ,,
super pro gainers fuel + امينو تك + سوبر شارج ,, ولاتضيف عليهم شي
وبالتوفيق لك
وودي
طولي 174 تقريبااقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل444
و وزني 81
اخ سيف اكتب بيناتك كاملة في اي استفسار تكتبه ( الوزن الطول العمر نسبة الدهون و لا تقول ما اعرفه )
انزين و تروماس و واي بروتين ؟ و جلوتومين ؟اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة . الـشـمـري .
لانه انا ابا عضل صافي
مررحب الغلااقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة france for ever
نسبت الدهون ماعرف
طولي و وزني اكيد اعرفهم هع
كيف اعرف نسبت دهوني ؟
عمري 17
طولي 174
وزني 81
نسبت الدهون - ماعرف
و لكن واضح عندك وزن زايد المفروض تنشف و تتخلص من الدهوون و بعدين تبلش ضخامة عضل صافياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوعفرا
على العموم احسب نسبة الدهون و بعدين نقرر
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوعفرا
اذا هدفك ضخامه بعضل صافي ,, لا تستخدم الترو ماس و لا السوبر برو جينر فيول
استخدم الواي بروتين 3 مرات باليوم
بالنسبه للجلوتامين تقدر تاخذ جرعه قبل النوم للتحفيز
وبالتوفيق
[QUOTE=. الـشـمـري .;7005504]اذا هدفك ضخامه بعضل صافي ,, لا تستخدم الترو ماس و لا السوبر برو جينر فيول
استخدم الواي بروتين 3 مرات باليوم
بالنسبه للجلوتامين تقدر تاخذ جرعه قبل النوم للتحفيز
كيف استخدمه
كم الكميه الماي احط و كم جرام جلوتومين احط ..