شباب قريت ان البطاط المفيوح افضل وقت له قبل التمرين بساعتين وبدون ملح بعرف ليش بدون ملح ؟؟؟ وهل البطاط المفيوح يزيد الوزن ولا فقط يعطي باور قبل التمرين لاني هم قريت في ناس تاكله ككورس من رجيم وشكرا
عرض للطباعة
شباب قريت ان البطاط المفيوح افضل وقت له قبل التمرين بساعتين وبدون ملح بعرف ليش بدون ملح ؟؟؟ وهل البطاط المفيوح يزيد الوزن ولا فقط يعطي باور قبل التمرين لاني هم قريت في ناس تاكله ككورس من رجيم وشكرا
الحاجات دي تخصص كابتن احمد ذا روك
انشالله يفيدك واللي يعرف من الشباب
شباب احد يرد لوسمحتو !؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوبرا949
قصدك مسلوق
نعم ممتازه جدا قبل التمرين سواءا بملح او بدون لكن انا افضل تجنب الاكثار من الملح
بالنسبه لزيادة الوزن
يعتمد اعتماد كلي على نظامك الغذائي اليومي بغض النظر عن ماتاكله يوميا