عرض للطباعة
السلام عليكم ورجمة الله وبركاته
ابغي مكملات عضل صافي؟بدون دهون ؟
انا طولي ؟ 178
وزني؟ 76
نسبة الدهون ؟ 23%
وشو رايكم اني اخترت هل مكملات الواي بروتين +كازين +امينو2222+نواكسبلو +سيل ماس
انا اجسمي محتاج عضل
فإذا كان يحتوي أخطاء فأتمنى إنه يتم التعديل من قبل الخبراء
وشكرااا
السلام عليكم يابطل ...
عنوان موضوعك مخالف .. اكتب عنوان استفسار عن كذا وكذا افضل ..
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تم تعديل العنوان بما انها اول مشاركه راجع قوانين القسم
اسمحولي شباب ع عنوان الموضوع ماكنت ادري اني مخالف وشكرا
هلا فيك يابطل ..
انت ماتحتاج الا لواي بروتين وامينو وتهتم بتغذيتك يابطل ..
3 وجبات اساسيات و3 بروتين واي .
مشكور يا حمد و ما تقصر
استفسار ( 3 بروتين واي ) ما فهمت
و الاستفسار الثاني استخدام الامينو (4 الصبح 4 قبل و 4بعد )
و اسمحلنا يا شيخ
مسموح يابطلاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saloo295
مشكور يا حمد و جزاك الله خير