استفتاء ... ماهو افضل وقت لآخذ جرعة لأي كورس , قبل او بعد التمرين او قبل النوم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة

تحية طيبة لجميع لاعبين كمال الاجسام و الكباتن المخضرمين

نتمنى من هذا الموضوع النقاش الهادف و البناء لآ اكثر من ذلك و لكي تكون لدى اي لاعب حديد من لعبة كمال الاجسام معلومة ولو كانت بنسبة 50% عن كيفية اخذ اي جرعة لأي كورس

اساس الموضوع /

كثرت الاقاويل من كافة الشباب و الكباتن لأخذ اي كورس من ناحية اخذ الجرعة , على سبيل المثال

فقط مثال /

كورس يحتوي على .. بريمو او ديكا او سستنون او او او الخ .....

على مدار الاسبوع . راح تكون اخذ الجرعة مرة في يومين بالاسبوع . يعني يوم سبت و ثلثاء

التمرين ,, فالنفرض بعد الظهر او بعد صلاة العشاء

الافضل اخذ الجرعة قبل التمرين بساعة او بعد التمرين او قبل النوم .

(طبعاً الجرعة راح تكون ابره موضعية في العضل)


انا كتبت هذا الموضوع لانو طال الكلام و كثرت الاقاويل و على قولهم كل واحد يفتي من عندة بدون اي معرفة او تجربة

اتمنى ان يكون الموضوع هادف و ممتع لكافة الاعضاء ولا ننسى ان الموضوع نقاش و معلومات لا كثر

تحياتي للجميع

وعليكم السلام
اخوي الغالي بالنسبة لوقت اخذ الكورسات ما يحتاج قبل الفطور او بعدو قبل التمرين او قبل النوم فقط اهم شي تاخذها باليوم المحدد ..... ويفضل تاخذها ببداية اليوم علشان الجسم يكون بكامل نشاطه ...

مرحبابك اخوي ذا روك

انا معاك بنفس الكلام , بس البعض يقول الافضل اخذ الجرعة قبل التمرين بساعة او ساعة و نصف ليبدأ مفعول الهرمون بنسبة كبيرة
مثل الواحد لما يمرض او يسخن و عند اخذ ابرة فولترين او اي علاج عن طريق الفم يبدأ المرض بالتلاشي بعد اخذ العلاج بساعة و ما حولها .. طبعا مو مع الكل العلاج ياخذ مفعولة