السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة
تحية طيبة لجميع لاعبين كمال الاجسام و الكباتن المخضرمين
نتمنى من هذا الموضوع النقاش الهادف و البناء لآ اكثر من ذلك و لكي تكون لدى اي لاعب حديد من لعبة كمال الاجسام معلومة ولو كانت بنسبة 50% عن كيفية اخذ اي جرعة لأي كورس
اساس الموضوع /
كثرت الاقاويل من كافة الشباب و الكباتن لأخذ اي كورس من ناحية اخذ الجرعة , على سبيل المثال
فقط مثال /
كورس يحتوي على .. بريمو او ديكا او سستنون او او او الخ .....
على مدار الاسبوع . راح تكون اخذ الجرعة مرة في يومين بالاسبوع . يعني يوم سبت و ثلثاء
التمرين ,, فالنفرض بعد الظهر او بعد صلاة العشاء
الافضل اخذ الجرعة قبل التمرين بساعة او بعد التمرين او قبل النوم .
(طبعاً الجرعة راح تكون ابره موضعية في العضل)
انا كتبت هذا الموضوع لانو طال الكلام و كثرت الاقاويل و على قولهم كل واحد يفتي من عندة بدون اي معرفة او تجربة
اتمنى ان يكون الموضوع هادف و ممتع لكافة الاعضاء ولا ننسى ان الموضوع نقاش و معلومات لا كثر
تحياتي للجميع
