من خبراتكم نستفيد استفسار بسيط بخصوص السعرات الحراريه :)
السلام عليكم اشحالكم ياحلوين
رجعنالكم من جديد :)
اخواني انا عندي استفسار بسيط بخصوص بعض الالآت بالنادي
أولآ: كم سعره حراريه احرق إذ امشي نص ساعه؟ وإذ مشيت ساعه؟ بشكل مشي سريع
ثانيآ: السيكل اللي بالجيم هل له فايده كبيره نفسي اله المشي؟ وإذ تدربت عليه نص ساعه كم احرق؟
ناودي العب شوي حديد عشان ترهلات اليدين او ازيد عضلات فاليدين وش تنصحوني بأي وزن؟
ومشكورين على عطائكم الكثير:)
رد: من خبراتكم نستفيد استفسار بسيط بخصوص السعرات الحراريه :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كاره نفسسي
السلام عليكم اشحالكم ياحلوين
وعليكم السلام
رجعنالكم من جديد :)
اخواني انا عندي استفسار بسيط بخصوص بعض الالآت بالنادي
أولآ: كم سعره حراريه احرق إذ امشي نص ساعه؟ وإذ مشيت ساعه؟ بشكل مشي سريع
مكتوب على شاشة الجهاز كم سعرة تحرق في الدقيقة
ثانيآ: السيكل اللي بالجيم هل له فايده كبيره نفسي اله المشي؟ وإذ تدربت عليه نص ساعه كم احرق؟
السيكل بالنسبة لي عديم الفائدة بالمقارنة بجهاز السير وجهاز صعود سلم .
ناودي العب شوي حديد عشان ترهلات اليدين او ازيد عضلات فاليدين وش تنصحوني بأي وزن؟
العب حديد والمدرب فالصالة بيوجهك للتمارين والاوزان اللي تناسبك .
ومشكورين على عطائكم الكثير:)
العفو اخوي
رد: من خبراتكم نستفيد استفسار بسيط بخصوص السعرات الحراريه :)
اخوي اعتقد انه الشاشه ومثل مواضحلك اخوي حمد مكتوب عليه السعرات المفقوده وكم كيلو مشيت الخ........
واعتقد انه السيكل موفيد للخواصر والفخذ فقط
