يا أخوان اش افضل المكملات قبل التمرين يعني أداء وضخامة
عرض للطباعة
يا أخوان اش افضل المكملات قبل التمرين يعني أداء وضخامة
الكرياتين .والكارب ..
بس اذكر وزنك وطولك
طولي : 160سم
الوزن : 80 كجم
بس حبيت أتأكد مين الأفضل سوبر شارج ولا جاكيد ولا سوبر بمب
انا من جهة نظري السوبر شارج افضلهم
وياريت لو تقول نسبة الفات عندك يا حماده افضل
نسبة الفات مابين 15% - 20%
يا أخي ذا روك أرجو منك الإفادة
مثل ما ذكر لك اخي احمد السوير جارج افضل حسب راي الاغلبية و لكن عندك زيادة في الوزن ونسبة دهونك عالية فلا اتصحك بمكمل بور لانه لمرحلة الضخامة و انت حاليا محتاج تنشيف
انا مع كلام الوحش فرانساقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة france for ever
وبنسبه للمنتجات الباور انا استخدمت سوبر بمب وسوبر شارج
انا مانفع معاي سوبر بمب والسوبر شارج افضل منه وهذآ من تجريبتي له