كيف يكون الخط االفاصل بين الكتف والباي والتراي ؟
هل يوجد تمرين خاص لهذا الخط ؟
عرض للطباعة
كيف يكون الخط االفاصل بين الكتف والباي والتراي ؟
هل يوجد تمرين خاص لهذا الخط ؟
بشكل عام كل ما انحفضت نسبة الدهن تظهر ملامح الجسم وتبرز العضلات بشكل افضل
هذي بعض التمارين التي تفصل عضلة الكتف عن الباي والتراي
http://img161.imageshack.us/img161/2...rextrot2iy.gifhttp://img117.imageshack.us/img117/7...otation1sn.gif
بس هذي التمارين تحتاج ان تكون متمكن من اللعبه ويوجد عضل عشان تفصل بينهم
واحرص من الاصابات هذه التمارين دقيقه
اخوي اذا كان فيك عضل بس فيه نسبه دهون زايده
فانا اشوف انك تستعمل انيمل كت معا دايت علاشان تقل نسبه الدهون ومثل ماقلك الاخ كل ما قلت نسبه الدهون كل ما بين الخط