مساعده في اختيار البروتين وطريقة الاستخدام
السلام عليكم
اول مشاركه لي في المنتدى وارجو المساعده :)
انا صار لي اكثر من ثلاثة اشهر اتمرن حديد بدون مكملات
والان افكر اني استخدم مكملات لزيادة الكتله العضليه
فقريت في المنتدى من الاعضاء
ان الواي بروتين هو يبني عضل صافي واحسه المناسب لي
بس ما اعرف افضل الانواع وطريقة الاستخدام ؟؟
وهل في اضرار من استخدامه على المدى البعيد ؟
وهل بتواجهني مشكله لو وقفت استخدام البروتين بس مازلت اتمرن ؟
معلومات عني
انا طولي 185
وزني 80
عمري 18
مدة التمرين ثلاثة اشهر
ارجو مساعدتي لاني ما عندي اي خبره في البروتينات ومشكورين مسبقا
رد: مساعده في اختيار البروتين وطريقة الاستخدام
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة blue 9
السلام عليكم
عليكم السلام
اول مشاركه لي في المنتدى وارجو المساعده :)
اهلا و مرحبا بك
انا صار لي اكثر من ثلاثة اشهر اتمرن حديد بدون مكملات
والان افكر اني استخدم مكملات لزيادة الكتله العضليه
تمام
فقريت في المنتدى من الاعضاء
ان الواي بروتين هو يبني عضل صافي واحسه المناسب لي
بس ما اعرف افضل الانواع وطريقة الاستخدام ؟؟
الواي بروتين كزلد ستاندر او اليت واي بروتين
وهل في اضرار من استخدامه على المدى البعيد ؟
لا . فهو مجرد بروتين يكمل تقص تغذيتك لا اكثر اطمئن
وهل بتواجهني مشكله لو وقفت استخدام البروتين بس مازلت اتمرن ؟
لا
معلومات عني
انا طولي 185
وزني 80
عمري 18
مدة التمرين ثلاثة اشهر
ارجو مساعدتي لاني ما عندي اي خبره في البروتينات ومشكورين مسبقا
خلي مكملاتك كالتالي
واي بروتين + مولتي فيتامين (ضروري ) مثل الاوبتي مان او اي نوع اخر
بالتوفيق
رد: مساعده في اختيار البروتين وطريقة الاستخدام
طيب حلو
انا افكر استخدم الواي بروتين كولد ستاندر
طيب كيف استخدمه بلضبط
وهل اذا خلص اشتريه من جديد ولا لازم اغيره وهل احتاج الى التوقف عن استخدامه لفتره او شي ؟
واشكرك على اجابتك
رد: مساعده في اختيار البروتين وطريقة الاستخدام
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة blue 9
طيب حلو
انا افكر استخدم الواي بروتين كولد ستاندر
طيب كيف استخدمه بلضبط
وهل اذا خلص اشتريه من جديد ولا لازم اغيره وهل احتاج الى التوقف عن استخدامه لفتره او شي ؟
واشكرك على اجابتك
سكوب الصبح ع الريق او بعد وجبة الافطار + بعد التمرين + قبل النوم بساعه
اذ شفت المنتج جاب معك نتائج رائعه استمر عليه
شكرا.
