مافائدة الكربوهيدرات والسعرات الحراريه للاعب كمال الاجسام ؟
ياخوان انا اكثر اكلي طعام فيه بروتين كثير بس الكربوهيدرات دايما ماكثر منها
هل افضل اني اوازن بين الكربوهيدرات والبروتين ولا اخلي البروتين اكثر والكربوهيدرات اقل
وماافائدة الكربوهيدرات والسعرات الحراريه ؟
رد: مافائدة الكربوهيدرات والسعرات الحراريه للاعب كمال الاجسام ؟
رد: مافائدة الكربوهيدرات والسعرات الحراريه للاعب كمال الاجسام ؟
لابد لاي نظام يكون فيه بروتين وكارب ودهون.
حتى في الكت الافضل يكون 50% بروتين و40% كارب و10% دهون
وماافائدة الكربوهيدرات والسعرات الحراريه ؟
السعرات الحراريه موجود في كل المواد الغذائيه حتى الشاي الي تشربه مر فيه سعرات ضئيله
والكاربوهيدرات تشمل جميع انواع السكريات بدون حصر.........
وهي مصدر الطاقه الرئيسي للانسان وفوائدها اكثر من ان تكتب في صفحه
رد: مافائدة الكربوهيدرات والسعرات الحراريه للاعب كمال الاجسام ؟
