• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 4 من 4

    الموضوع: مافائدة الكربوهيدرات والسعرات الحراريه للاعب كمال الاجسام ؟

    1. 31-01-2011, 11:18 PM #1
      sad smile5
      sad smile5 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      22-06-2010
      المشاركات
      41
      المواضيع
      14
      شكر / اعجاب مشاركة

      Smile مافائدة الكربوهيدرات والسعرات الحراريه للاعب كمال الاجسام ؟

      ياخوان انا اكثر اكلي طعام فيه بروتين كثير بس الكربوهيدرات دايما ماكثر منها

      هل افضل اني اوازن بين الكربوهيدرات والبروتين ولا اخلي البروتين اكثر والكربوهيدرات اقل

      وماافائدة الكربوهيدرات والسعرات الحراريه ؟
    2. 31-01-2011, 11:36 PM #2
      sad smile5
      sad smile5 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      22-06-2010
      المشاركات
      41
      المواضيع
      14
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مافائدة الكربوهيدرات والسعرات الحراريه للاعب كمال الاجسام ؟

      up............
    3. 31-01-2011, 11:38 PM #3
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مافائدة الكربوهيدرات والسعرات الحراريه للاعب كمال الاجسام ؟

      لابد لاي نظام يكون فيه بروتين وكارب ودهون.

      حتى في الكت الافضل يكون 50% بروتين و40% كارب و10% دهون

      وماافائدة الكربوهيدرات والسعرات الحراريه ؟
      السعرات الحراريه موجود في كل المواد الغذائيه حتى الشاي الي تشربه مر فيه سعرات ضئيله
      والكاربوهيدرات تشمل جميع انواع السكريات بدون حصر.........

      وهي مصدر الطاقه الرئيسي للانسان وفوائدها اكثر من ان تكتب في صفحه

    4. 01-02-2011, 12:01 AM #4
      sad smile5
      sad smile5 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      22-06-2010
      المشاركات
      41
      المواضيع
      14
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مافائدة الكربوهيدرات والسعرات الحراريه للاعب كمال الاجسام ؟

      الف شكرررررررررررر
    « نظامي الغذائي ارجو الافاده | سؤال عن استخدام Arimadex والنولفدكس »

    المواضيع المتشابهه

    1. الهرمونات والإسترويدات للاعب كمال الأجسام
      بواسطة : arnold classic , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 139
      آخر مشاركة: 03-10-2012, 02:31 AM
    2. كمال الاجسام مشكلتي في كمال الاجسام
      بواسطة : Broken Sword , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 23-02-2011, 10:51 AM
    3. كمال الاجسام كلام مهم في كمال الاجسام
      بواسطة : PATE , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 27
      آخر مشاركة: 02-01-2011, 09:47 PM
    4. كيف تعرفت على كمال الاجسام ؟؟!
      بواسطة : آبو رآشـد , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 33
      آخر مشاركة: 04-12-2009, 11:48 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى