هذه مكملاتي شو ازيد .. عليهم ..
سلام عليكم ~
الطول 177 تقريبا
وزني 85 ...
عمري 17
اهدف الى عضل صافي يعني ضخامه عضليه
انا لي شهر ماشي على هل جدول
واي بروتين + امينو تك فقط ..
و الحين اخذت اشياء جديده نفس اوبتي مين و سوبر جارج و نتركس .
المهم
انا اخذ واي بروتين ثلاث مرات بل يوم بعد الريوق + بعد التمرين + قبل مانام
و امينو تك اخذ 3 حباب الصبح مع البروتين + قبل التمرين 3 حبات + بعد التمرين 4 حبات
و سوبرجارج اخذه فقط قبل التمرين
و الاوبتي مين اخذ الصبح حبه و بعد التمرين حبه ..
و نتركس للحين ماستعملته
هل كل شي صحيح الان ؟؟
هل ينفع اضيف وياهم نتركس و شو فايدته النتركس؟
و سوبر جرج يقولون مب زين تحت 18 .. ؟
اخوكم :سيف
رد: هذه مكملاتي شو ازيد .. عليهم ..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوعفرا
سلام عليكم ~
عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
الطول 177 تقريبا
وزني 85 ...
عمري 17
اهدف الى عضل صافي يعني ضخامه عضليه
انا لي شهر ماشي على هل جدول
واي بروتين + امينو تك فقط ..
و الحين اخذت اشياء جديده نفس اوبتي مين و سوبر جارج و نتركس .
المهم
انا اخذ واي بروتين ثلاث مرات بل يوم بعد الريوق + بعد التمرين + قبل مانام
و امينو تك اخذ 3 حباب الصبح مع البروتين + قبل التمرين 3 حبات + بعد التمرين 4 حبات
و سوبرجارج اخذه فقط قبل التمرين
و الاوبتي مين اخذ الصبح حبه و بعد التمرين حبه ..
و نتركس للحين ماستعملته
هل كل شي صحيح الان ؟؟
هل ينفع اضيف وياهم نتركس و شو فايدته النتركس؟
و سوبر جرج يقولون مب زين تحت 18 .. ؟
اخوكم :سيف
هلا بيك اخي سيف
بناء على طلبك سوف اقوم باعطاء نصائحي
اولا الامينو تك غلط طريقتك
ستة حبات قبل التمرين بساعة و 6 اخرى بعد التمرين مباشرة
مثل ما مكتوب على المنتج
ثانيا
الاوبتي مان
3
مرات باليوم
الاستخدام الامثل حبة بعد كل وجبة
كان المفروض تضيفة في كورسك الاول لانه مكمل اساسي
رابعا
بما ان عمرك 17 سنة لا يصح لك استعمال اي مكمل بمب رجعه لصاحب المحل
النتريكس ليش اصلا اشتريته ؟؟؟؟
لا تحتاجه اصلا و هو لتكبير العروق و لا يناسب عمرك رجعه ايضا
استبدل هذه المكملات بالكرياتين افضل لك و وفر فلوسك
بالتوفيق
رد: هذه مكملاتي شو ازيد .. عليهم ..
ماقصرو الكباتن معك اتبع نصيحتهم
فهم يقدمون لك النصح لوجه الله
رد: هذه مكملاتي شو ازيد .. عليهم ..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة france for ever
هلا بيك اخي سيف
بناء على طلبك سوف اقوم باعطاء نصائحي
اولا الامينو تك غلط طريقتك
ستة حبات قبل التمرين بساعة و 6 اخرى بعد التمرين مباشرة
مثل ما مكتوب على المنتج
ثانيا
الاوبتي مان
3
مرات باليوم
الاستخدام الامثل حبة بعد كل وجبة
كان المفروض تضيفة في كورسك الاول لانه مكمل اساسي
رابعا
بما ان عمرك 17 سنة لا يصح لك استعمال اي مكمل بمب رجعه لصاحب المحل
النتريكس ليش اصلا اشتريته ؟؟؟؟
لا تحتاجه اصلا و هو لتكبير العروق و لا يناسب عمرك رجعه ايضا
استبدل هذه المكملات بالكرياتين افضل لك و وفر فلوسك
بالتوفيق
تسلم والله ماقصرت
اخوي
france for ever
بس انا لي احين اسبوع و انا استخدم السوبرجرج ... كيف ارجعه هع ~
انزين و نتركس باخذه بدال سوبر جرج .. بس متى الاوقات
